經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事 如何有效治療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？
經(jīng)血發(fā)黑怎么回事月經(jīng)不調(diào)危害女性身體和心理健康，碰到月經(jīng)不調(diào)怎么辦？下面小編教你如何調(diào)整月經(jīng)不調(diào)，從飲食療法、日常保健等方面調(diào)整生理日，成為健康的女性。
經(jīng)血發(fā)黑的原因是什么？
月經(jīng)發(fā)黑的原因有兩種，一種是神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，主要是后腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，另一種是器質(zhì)病變或藥物等，生殖器局部炎癥、腫瘤、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。因此，建議患者對癥治療。中醫(yī)來講，月經(jīng)發(fā)黑的主要原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。
如何有效治療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？
保持好心情
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。做法:用沸水清洗豬肚，刮內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量的水，煮沸后用文火煮約2小時。功效:氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
不要吃生冷食物
不要吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜、姜等刺激物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
黑豆棗湯
原料:黑豆100g，棗50g，糖20g做法:黑豆，棗適量加水，煮成粥狀，加糖調(diào)服，1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，治療氣血虛弱痛經(jīng)。
注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間絕對不能做愛。注意保溫，避免寒刺月經(jīng)發(fā)黑。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。做一些輕松的運動，月經(jīng)期間適量的運動可以增加血液循環(huán)，促進子宮內(nèi)膜脫落，可以減輕痛經(jīng)，還可以消除壓力，但要選擇合適的運動量和運動方法，避免劇烈運動。
生理日按摩
左手掌疊在右手背上，右手掌心放在肚臍下，順時針繞肚臍按摩腹部1~3分鐘，腹部發(fā)熱良好，月經(jīng)期間適當(dāng)按摩方法有效保健作用。
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