春季過敏高發(fā)期：5種食物要少吃，3個(gè)防護(hù)技巧幫你輕松應(yīng)對(duì)！
春季過敏性飲食養(yǎng)生，主要是少吃一些容易引起過敏的食物，以預(yù)防過敏性疾病的發(fā)生，過敏性疾病包括過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性皮炎、過敏性哮喘等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理飲食。
一、過敏性疾病：
1、過敏性鼻炎：一般春季過敏性鼻炎多發(fā)生于植物花粉較多的春季，過敏原多為蒿草、薺菜、春季陽(yáng)光充足的時(shí)節(jié)。因此，對(duì)于花粉過敏者，建議春季出門配戴口罩，做好防護(hù)，盡量減少暴露于花粉、粉塵環(huán)境中的時(shí)間;
2、蕁麻疹：多發(fā)生在春季，對(duì)于蕁麻疹患者，建議春季出門戴口罩，做好防護(hù)，盡量減少暴露于日光、冷熱刺激、塵螨及其他易致敏物質(zhì)的機(jī)會(huì)。此外，建議清淡飲食，少吃海鮮、牛羊肉，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥等;
3、過敏性皮炎：建議清淡飲食，少吃芒果、菠蘿、榴蓮等容易引起過敏的食物。另外，建議多吃綠葉蔬菜及新鮮水果，如蘋果、油麥菜、菠菜等，增加維生素?cái)z入量，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于疾病的恢復(fù);
4、過敏性哮喘：建議盡量避免接觸塵螨及花粉等過敏原。另外，建議積極鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。
二、其他：
從中醫(yī)角度來說，部分人群也可能對(duì)某些食物過敏，如魚、蝦、蟹、芒果等。如果存在對(duì)某種食物過敏的情況，建議避免食用。
建議過敏性疾病患者日常生活中注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物的攝入，保證充足的休息時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)，應(yīng)避免接觸花粉、塵螨等過敏原，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用抗過敏藥物進(jìn)行治療。
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