眼睛圈發(fā)黑是什么原因

博禾醫(yī)生
眼圈發(fā)黑,在醫(yī)學(xué)臨床上也被稱為黑眼圈,是日常生活中常見的癥狀。偶爾出現(xiàn)黑眼圈,多考慮為熬夜、睡眠不足以及疲勞過度等原因引起的。長期出現(xiàn)黑眼圈時,應(yīng)特別注意。因為自己的慢性疾病也會引起黑眼圈。例如慢性肝病、肝功能異常、肝腫大、腎損失等疾病,會引起長期黑眼圈的存在。另外,對于一些女性而言,出現(xiàn)黑眼圈的幾率可能更多,如長期出現(xiàn)黑眼圈考慮是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。
消除黑眼圈的方法
1、熱敷眼睛
黑眼圈由于睡眠不足,血液循環(huán)變差,建議用熱毛巾熱敷眼睛和眼睛周圍,使毛巾冷卻后更換,重復(fù)10分鐘左右
2、按摩眼睛
洗臉、洗手,按時針方向按摩眼睛,這個步驟重復(fù)約5分鐘,有效促進眼睛血液循環(huán),達到消除黑眼圈的作用。
3、調(diào)整生活工作
過度疲勞、生活不規(guī)則、性生活過度會導(dǎo)致腎損失,出現(xiàn)黑眼圈。夜間23:00~1:00是人體腎臟排毒時間,人體在這個時間段進入睡眠狀態(tài),確保腎精充分,有助于眼睛精明,消除腎精損失少引起的黑眼圈。
4、注意飲食結(jié)構(gòu)
多攝取豐富的蛋白質(zhì)有利于保證肝細胞的修復(fù)和再生功能,多補充碳水化合物和維生素可以滿足肝細胞內(nèi)糖元的含量和代謝。此外,建議堅持低脂飲食,減輕肝臟負擔(dān),更好地保護肝臟,有助于避免肝臟疾病引起的黑眼圈。
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