從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，肝主筋，能藏血。指甲正是筋的一部分，因此肝臟跟指甲、筋的關(guān)系非常密切。通過(guò)指甲的厚薄度、顏色、堅(jiān)韌性來(lái)了解身體狀況。正常情況下，全身各個(gè)部位都能得到血液滋養(yǎng)，所以指甲呈現(xiàn)桃紅色，表面比較光滑又圓潤(rùn)，指甲不厚不薄，形狀比較平滑且光潔，沒(méi)有縱向或橫向的溝紋，也沒(méi)有斑點(diǎn)。體內(nèi)血液滋養(yǎng)異常時(shí)會(huì)在指甲上展現(xiàn)出來(lái)，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)辨別。

如何辨別指甲異常?

1、看指甲顏色

指甲顏色比較蒼白，提示營(yíng)養(yǎng)不良或出現(xiàn)貧血，此類(lèi)人應(yīng)多吃具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物，如黑芝麻、桂圓和紅棗等;指甲比較暗黃，應(yīng)第一時(shí)間想到慢性疾病又或是肝膽疾病，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做相關(guān)檢查來(lái)明確診斷;指甲呈現(xiàn)青紫色，說(shuō)明有寒證，也有可能是出現(xiàn)血瘀和缺氧。

2、看指甲紋路

若指甲上長(zhǎng)有縱紋，極有可能是過(guò)度疲勞或免疫力減弱造成的，也有可能是神經(jīng)衰弱或慢性疾病，所以應(yīng)多注意休息;若指甲上長(zhǎng)有橫溝，極有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，也有可能是消化系統(tǒng)相關(guān)疾病。

3、看指甲上的斑點(diǎn)

若指甲上長(zhǎng)有白色的斑點(diǎn)，說(shuō)明機(jī)體缺鈣，也有可能是蟲(chóng)積，又或是消化不良，因此應(yīng)著重注意飲食衛(wèi)生，入口的食物應(yīng)徹底煮熟煮透，不能喝來(lái)源不明的水和半生不熟的食物，同時(shí)需做到營(yíng)養(yǎng)均衡;若指甲上長(zhǎng)有紅色的斑點(diǎn)，十有八九是毛細(xì)血管出血。最可怕的是指甲上長(zhǎng)有黑斑，提示血液循環(huán)異常，也有可能出現(xiàn)壞疽和腫瘤，還需及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查和治療。

4、看半月痕

指甲最下面的月牙就是半月痕，在某種程度上能反映氣血健康情況。身體健康的人群，半月痕不大不小，呈現(xiàn)灰白色;半月痕太大者易患上甲狀腺功能亢進(jìn)和高血壓;無(wú)半月痕，說(shuō)明是氣血不足。

日常生活中應(yīng)好好保養(yǎng)指甲，多吃具有補(bǔ)血功效的食物和藥物，著重吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚(yú)肉、豆類(lèi)、奶類(lèi)和蛋類(lèi)等，也可以吃堅(jiān)果、黑木耳以及黑豆。雙手和雙腳正是全身經(jīng)脈交匯的地方，因此應(yīng)著重動(dòng)一動(dòng)手腳，如甩手、搓健身球等。根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、快走或慢跑等，能改善全身血液循環(huán)。