很多職業(yè)女性在事業(yè)失敗的時候，沒有計劃讓母親進入人生。事業(yè)穩(wěn)定之前，發(fā)現(xiàn)懷孕越來越困難。不育是指女性結婚后，夫婦同居2年以上，沒有懷孕或者懷孕，間隔2年以上沒有懷孕。目前，國內(nèi)不育患者占已婚婦女總數(shù)的10%，國外占15%，發(fā)病率逐年上升。減肥、貪吃會打亂排卵規(guī)律，有可能導致女性不孕，那么女性該怎樣預防不孕呢？

1、講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕那么，在月經(jīng)期間應如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒適的身體上要注意適當?shù)男菹?，避免疲勞，在飲食上要溫暖，避免寒冷的起居上要?guī)律，舒適地坐在濕地上，下雨，還要經(jīng)常洗內(nèi)衣和衛(wèi)生紙)全身淋浴，不要感冒。

2、月經(jīng)初潮不用擔心:一般女性14歲左右月經(jīng)初潮是正常的生理現(xiàn)象，象征生殖系統(tǒng)成熟，不必驚訝。然而，一些缺乏生理知識的女孩對此感到羞著思想的負擔，每次生理日擔心，不能吃，臥床不起，中醫(yī)所謂的氣滯，氣滯的話血瘀、血瘀會損傷細胞系細胞系，結婚后不育。因此，少女月經(jīng)初潮時，要注意了解這方面的生理知識和處理方法，結婚后容易懷孕。

3、月經(jīng)晚婚:有些少女月經(jīng)初潮時間晚，到18歲~20歲才看月經(jīng)，而且顏色淡，質(zhì)量少。這表明生殖系統(tǒng)功能低的婚后不僅不能懷孕，而且月經(jīng)狀況越來越低，閉經(jīng)或并發(fā)其他疾病，月經(jīng)遲緩、發(fā)育遲緩的少女應認真鍛煉，適當輔助藥物烹飪。

4、月經(jīng)不調(diào)應盡早治療:月經(jīng)不調(diào)是指生理日、顏色、生理量發(fā)生變化、閉經(jīng)、生理痛、崩潰等不孕女性在一定程度上存在這些現(xiàn)象。因此，月經(jīng)不調(diào)是難以懷孕的信號少女月經(jīng)不調(diào)的原因比較簡單，治療比較簡單。因此，當一個女孩月經(jīng)不調(diào)時，她應該盡快接受治療，以便一次性治愈?？梢灾嗅t(yī)治療，一般效果好。

防止不育還要注意其他5個要點

1、減肥、貪婪會打亂排卵規(guī)律

過度追求骨感美和過度肥胖會導致女性生理日障礙，影響女性排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。女性最好把體重控制在標準體重的正負10%以內(nèi)，這樣懷孕的概率就會增加。

2、生理日住宅種植免疫抗體生理日住宅暫時享受，遺災無限。因為月經(jīng)期間生殖道的生理屏障作用減弱，同室容易損傷生殖道，感染病原菌，誘發(fā)子宮頸炎、骨盤炎等婦科疾病。另外，女性在生理日或子宮出血、子宮內(nèi)膜炎發(fā)生時，由于生殖道粘膜的損傷，在同一個房間，精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸打開方便的門時，女性體內(nèi)容易產(chǎn)生ASAb(抗精子抗體)。如果女性體內(nèi)產(chǎn)生這種抗體，同室時會凝聚射入體內(nèi)的精子，失去活力，不能懷孕，被稱為免疫性不育。

3、重視衣原體感染支原體、衣原體感染會引起炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易被侵害的部位是宮頸，它可以引起局部炎癥，從而向上蔓延，從而引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎。據(jù)報道，17例盆腔感染合并輸卵管不通引起的不中，11例被檢測出衣原體感染?？稍w感染是女性不育的原因之一。

4、頻繁流產(chǎn)留下后遺癥的人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的概率，生殖道發(fā)炎，子宮內(nèi)膜受損，容易不育。

5、精神緊張影響雌激素分泌研究表明，女性長期處于緊張焦慮和恐懼焦慮等不良心理狀態(tài)，不僅會導致植物神經(jīng)功能紊亂，還會影響激素分泌，導致生殖功能失調(diào)。

6、性不和諧的嬰兒夢想性不和諧也會導致不育。如果女性在同一個房間里得不到應有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，陰道和宮頸的分泌物就很少，甚至沒有，精子的存活率就很低。女性緊張或抵抗同室，宮頸口關閉，能生存的精子也難以進入子宮，不利于懷孕。即使懷孕了，也很難孕育出最佳狀態(tài)的胎兒。

育齡婦女希望做好預防婦女不育的工作，發(fā)現(xiàn)身體異常時，應立即到正規(guī)醫(yī)院診治，降低不育風險。