21歲還能不能增高

博禾醫(yī)生
這里的增高通常是指長高。21歲還能不能長高需要根據(jù)具體情況判斷,如果骨骺線已經(jīng)閉合,通常不能長高,如果骨骺線沒有閉合,通常還能長高。
骨骺線通常是指骨骺與干骺端之間的軟骨,隨著年齡的增長,會逐漸的變短,當(dāng)骨骺與干骺端軟骨完全骨化后,就會形成一條緊密的縫,此時說明骨骺線已經(jīng)完全閉合,所以骨骼也會停止生長。但由于每個人的體質(zhì)不同,所以骨骺線閉合的時間也會有所差異,如果21歲的時候,骨骺線還沒有完全的閉合,可以通過適當(dāng)進(jìn)行蹦跳運(yùn)動的方式改善,比如跳繩、跳高、打籃球等,能夠刺激骨骺線,還能長高。如果21歲的時候,骨骺線已經(jīng)完全閉合,一般情況下不能長高。
平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,有助于身體健康。
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