哪些水果糖尿病患者能吃

博禾醫(yī)生
糖尿病患者適合吃蘋果、桃子、獼猴桃、石榴、櫻桃、葡萄柚、葡萄和其他水果。糖尿病患者可以吃這些富含礦物質(zhì)和維生素、低熱量和低糖的水果,并堅持鍛煉,保持大便暢通,預防糖尿病并發(fā)癥。
適合糖尿病患者食用的水果
1、蘋果。蘋果是生活中最常見的水果之一,也是低糖水果之一。吃蘋果可以生津止咳,補心益氣,解暑除煩,健脾胃。而且蘋果中的糖吸收緩慢,有很好的降血糖作用。
2、葡萄柚。葡萄柚營養(yǎng)豐富,還含有胰島素,糖尿病患者吃葡萄柚不僅可以降低血糖,還可以保護心血管疾病。
3、獼猴桃。獼猴桃能生津潤燥,調(diào)中理氣,解熱除煩。非常適合煩熱型糖尿病患者,也適合腹部肥胖、腸胃脹氣、黃疸的人。
4、梨。梨不但能潤肺止咳,生津清熱,梨中含糖量低,糖尿病患者適量食用不會引起血糖升高。
5、石榴。石榴含有鉻,能參與體內(nèi)糖分的代謝,還能降低血糖。與此同時,將石榴皮浸泡在水中也是降低血糖的一種方法。
6、橘子。橘子含有大量的維他命,不但能增強抵抗力,橘子中的檸檬酸、果膠、維他命P還能保護血管,降低血糖。
7、桃子。桃子含鐵量高,還含有纖維素和果膠,能降低血糖,也適合糖尿病患者食用。
8、李子。李子不僅含有番茄紅素和礦物質(zhì),而且熱量低。適當食用李子可以調(diào)節(jié)血糖。
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