腰椎間盤突出患者生活中應(yīng)該注意什么
腰椎間盤突出癥患者在日常生活中需要注意避免久坐、避免過度勞累等。同時(shí)還需要注意飲食健康以及保持良好的心態(tài)。
一、注意事項(xiàng)
1.避免久坐：如果長期坐著工作或?qū)W習(xí)，可能會(huì)使腰部受到壓迫，從而出現(xiàn)疼痛的情況。因此要適當(dāng)走動(dòng)，也可以通過按摩的方式進(jìn)行改善。
2.避免過度勞累：如果長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)加重病情，甚至還會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)根受壓，從而出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀。因此要注意休息，避免過度勞累。
二、飲食健康
平時(shí)可以多吃一些鈣元素豐富的食物，比如牛奶、蝦皮等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼的恢復(fù)。但是不建議吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免影響疾病的恢復(fù)。
三、保持良好心態(tài)
除此之外，在日常生活中還要定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)關(guān)注自身的變化情況。若期間出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療，以免延誤病情。
在日常生活中，還要保持愉悅的心情，避免情緒過于激動(dòng)，也要避免頻繁生氣，否則會(huì)影響到疾病的恢復(fù)。
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