骨折后常見哪些飲食誤區(qū) 腰椎骨折吃什么補充營養(yǎng)好
日常生活中不注意可能會導致腰椎骨折，對患者危害很大。除了及時良好的治療外，平時還要保持充分的休息，加強飲食調(diào)理。飲食中要吃一些高蛋白高熱量的食物，富含維生素D和維生素。c，這有助于提高免疫力，早日恢復。
吃什么補腰椎骨折？
1.高能量、高蛋白飲食
高能量、高蛋白飲食有助于恢復活力。但骨折2周后應(yīng)食用。骨折初期應(yīng)清淡飲食。
2、維生素D
骨折后，如果你一直在室內(nèi)休息，不能曬太陽，很容易缺乏致維生素D。所以骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等)。)，盡量多曬太陽。
3、維生素C
富含維生素c的水果包括山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜包括苜蓿（草頭）、胡椒、甜椒、油菜、花椰菜、紫菜（湯）、苦瓜、豆瓣菜、綠花蔬菜、莧菜等。
4、水
骨折后，由于久坐不動，容易引起便秘時應(yīng)多喝水，以確保腸道暢通。
對骨折后飲食的誤解
骨折后吃肉骨
很多人認為骨折后多吃肉骨可以促進骨骼早期愈合。然而，新的科學研究認為，骨折患者多吃肉骨，不僅不能促進骨折的早期愈合，而且使骨折的愈合速度更慢。受損后骨的再生主要取決于骨膜和骨髓的作用。只有在增加骨膠原蛋白的情況下，骨膜和骨髓才能發(fā)揮更好的作用。肉骨湯的成分主要是鈣和磷。如果骨折后攝入大量的鈣和磷，會增加骨骼中的無機成分，導致骨骼中有機質(zhì)與無機質(zhì)的比例紊亂，阻礙骨骼斷裂的早期愈合。因此，骨折患者不應(yīng)在早期服用肉骨湯補充鈣，而應(yīng)多吃能轉(zhuǎn)化為有機骨膠原蛋白的食物，如豬皮凍、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。
2、補鈣
鈣是骨骼的重要原料。有些人認為，骨折后補充更多的鈣可以加速骨折的愈合。然而，科學研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量的增加并不會加速骨折的愈合，而對于長期臥床的骨折患者來說，血鈣增加的潛在風險也伴有血磷減少。這是由于長期臥床，一方面抑制鈣的吸收和利用，另一方面，腎小管對鈣的重吸收增加。
因此，對于骨折患者來說，體內(nèi)并不缺乏鈣，只要根據(jù)病情和醫(yī)生的指示，加強功能鍛煉，盡快活動，就能促進鈣的吸收和利用，加速骨折的愈合。特別是對于骨折后臥床的患者，盲目補充鈣是沒有好處的，也可能是有害的。
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