骨折的時(shí)候該吃什么補(bǔ)品呢?骨折過后不妨嘗試蛋白粉

博禾醫(yī)生
隨著冬天的到來,許多老年人此時(shí)會骨折。骨折時(shí)應(yīng)該吃什么補(bǔ)充劑?老年人骨折的最大原因是骨質(zhì)疏松癥。此時(shí),他們必須補(bǔ)充鈣,但他們不能僅僅依靠補(bǔ)充鈣。他們還必須購買其他補(bǔ)充劑,補(bǔ)充劑必須長期服用,這通常是昂貴的。
市場上有許多補(bǔ)品和保養(yǎng)品,簡要介紹如下:
1.牛奶。可以選擇鮮奶或奶粉。
2.蜂蜜。這個(gè)可以和牛奶一起吃,效果很好;
3.魚油肝膠囊。同時(shí)也適合高血壓老年人;
4、維生素C。強(qiáng)烈建議老年人食用,也可以用西紅柿代替,效果相同;
5.松花粉。松花粉價(jià)格昂貴,效果不是很好,不建議老年人食用;
6.豆?jié){。這不僅實(shí)惠,而且效果好。豆制品富含蛋白質(zhì);
7.鈣片。這是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的,價(jià)格也不貴,大眾可以負(fù)擔(dān)得起;
8.骨頭湯。牛骨和雞湯都可以,最好少鹽清水。
9、天然番茄紅素軟膠囊。這個(gè)也就是西紅柿,不如西紅柿價(jià)格實(shí)惠,如果實(shí)在是想要吃藥片,可以吃VC的;
10.螺旋藻片。不建議食用。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù),很多老年人吃螺旋藻片沒有效果,不如蛋白質(zhì),但有興趣可以試試。
11.蛋白質(zhì)粉。老年人骨折時(shí)吃這個(gè)很好,但市場上蛋白質(zhì)粉的價(jià)格參差不齊,線下銷售非常昂貴。建議在一些正規(guī)網(wǎng)站購買,比較實(shí)惠,不推薦片狀。片狀不易吸收,老年人胃一般不是很好。
補(bǔ)充劑或維護(hù)產(chǎn)品并不意味著藥物,所以可能會有一定程度的不滿,有科學(xué)雜志報(bào)道,補(bǔ)充劑和保健產(chǎn)品仍然有一定的效果,但通常或多走路,通常注意安全。
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