夏天坐月子要注意什么？空調(diào)扇的適應(yīng)人群
夏天坐月子要注意什么
1.健康飲食
夏天坐月子，新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況，多吃點(diǎn)清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開(kāi)水，少吃過(guò)于油膩的食物，健康的飲食習(xí)慣不僅有利于媽媽的身體健康，對(duì)心理來(lái)說(shuō)也是一種放松。
2.講究衛(wèi)生
夏天的氣溫會(huì)逼得人汗水不斷，同時(shí)也利于各種細(xì)菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許后，應(yīng)開(kāi)始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。
3.抵制寒氣
夏天坐月子，開(kāi)窗通風(fēng)是必要的，但是產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)避免吹穿堂風(fēng)。如果家里開(kāi)空調(diào)，溫度也應(yīng)在26℃左右，且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時(shí)，不能用冷水，水溫應(yīng)適度，洗澡后，要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
4.預(yù)防中暑
夏天坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫，新媽媽們雖然無(wú)需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn)，此時(shí)，應(yīng)注意家中通風(fēng)，避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑。
空調(diào)扇的適應(yīng)人群和禁忌人群
一、適宜人群
1.不喜歡使用空調(diào)、又希望稍微降低室內(nèi)溫度的人。
2.身體虛寒的女性、體弱的老人以及年幼的兒童(但要注意為室內(nèi)除濕以及經(jīng)常清潔空調(diào)扇)。
3.在外租房居住、不愿意反復(fù)拆裝空調(diào)的人也是比較適用的。
4.需要加濕的空間，以及需要對(duì)地面物品經(jīng)常移動(dòng)的空間。
二、禁忌人群
1.風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎人群。空調(diào)扇會(huì)增加室內(nèi)濕度，對(duì)于有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎的人群，可能會(huì)加重或者誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，因此不建議使用。
2.體質(zhì)濕寒人群。一些體內(nèi)濕氣重并且寒氣重的人，也是不適合使用空調(diào)扇的，會(huì)加重濕寒癥狀。
3.地下室居住人群。通常地下室是比較潮濕的，這時(shí)候也不適合使用空調(diào)扇，閉經(jīng)空調(diào)扇不僅不能夠改善超市環(huán)境，還會(huì)加重空氣濕度，不利于居住者的健康。
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