月經(jīng)是女性的正常生理周期，月經(jīng)期間有很多預(yù)防措施。那么，月經(jīng)前的癥狀是什么呢？讓我們月經(jīng)前的癥狀是什么。

月經(jīng)前有什么癥狀？

許多女性在月經(jīng)前幾天（月經(jīng)早期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、焦慮、情緒 緊張、失眼、易怒、易怒、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素和孕酮的比例紊亂有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇食品、藥有益于皮膚和美容的作用，還能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、薏米、百合、金絲瓜 瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、疲勞等癥狀。此時，應(yīng)選擇既有益于皮膚美容的食物和藥物，又有益于經(jīng)水三行。應(yīng)選擇的食物和藥物包括：羊肉、雞肉、紅棗和豆腐皮 、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

古人趙之璧云:經(jīng)水之行，常用熱而不寒，寒則止血，使渾濁無盡，淋濕滿 因此，在月經(jīng)期間，很多平時有很好益膚美容效果的食物也應(yīng)該禁食，比如梨 冬瓜、芥藍、黑木耳、兔肉、大麻仁等。?

如上所述，月經(jīng)來潮時，部分血液應(yīng)流失。血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 鎂等無機鹽。也就是說，一些蛋白質(zhì)和無機鹽每次月經(jīng)都會丟失。因此，原則上，月經(jīng)干凈后的1～5天內(nèi)(月經(jīng)后)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并使用一些補血藥。 在此期間，可奶、雞蛋、鴿雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋等既能益膚美容又能補血活血的食物和藥物 、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、 桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)前的征兆

月經(jīng)前，大多數(shù)女性朋友會有一些不適，氣質(zhì)和脾氣會和平時不同，變得更加易怒。月經(jīng)前，盆腔墜落、背痛、乳房疼痛、頭痛、面部腫脹、易怒、易怒等是月經(jīng)前的一些癥狀。一般來說，程度相對較輕，不需要特殊治療。然而，有些女性的癥狀會更嚴重，甚至?xí)绊懝ぷ骱蜕睿Q之為月經(jīng)早期綜合征。

一般來說，月經(jīng)的早期綜合會出現(xiàn)在月經(jīng)前的714天，月經(jīng)前的23天是最嚴重的，月經(jīng)癥狀會消失或明顯減輕。月經(jīng)前的不適有很多方面，每個人的情況都會失敗。有些人只有其中一個癥狀，或者其中一個更嚴重。然而，有些人，會有幾種癥狀，所以程度是不同的。

月經(jīng)期間的水腫通常發(fā)生在月經(jīng)前一周。如果平時有水腫，月經(jīng)前會加重。伴有流鼻涕、頭痛、下肢沉重、腹脹和便秘。然而，月經(jīng)后水腫會消失。

女性朋友平時可以記住自己的生理周期。當出現(xiàn)上述月經(jīng)前癥狀時，應(yīng)做好準備。月經(jīng)前后不要吃冷凍刺激性食物，做劇烈運動，注意保暖。

月經(jīng)前，女性最喜歡哪種做愛姿勢？

1.溫柔觸摸式

女人最喜歡男人的愛撫，因為男人的愛撫可以給女人帶來安全感，讓女人感受到男人的愛。所以這一舉動的重點是愛撫。尤其是月經(jīng)前的女性，脾氣暴躁易怒。就像一只憤怒的小貓，你溫柔的愛撫可以撫平她的頭發(fā)，讓她平靜下來。隨著愛撫的深入，從頭到脖子，再到胸部，沿著下腹滑到私處。女人不僅感到安全感，還感到激情和欲望。

2.浪漫親吻式

如果你一上來就直奔主題，相信我，沒有一個女人能主動迎合你。更何況在大姨媽來之前，暴躁讓女人根本沒有心思迎合你的激情燃燒。所以，放棄這種你認為野蠻刺激的性方式。浪漫的吻更容易讓她接受。就像一個溫柔的陷阱，讓她在不知不覺中陷入其中。當然，親吻的時候，不要一樣，要學(xué)會巧妙地改變親吻的方式。只有將親吻、舌吻、舔、吮吸和輕咬結(jié)合起來，她才能更好地享受和投入。

3.熱情相擁

對女人來說，男人是她的天堂。當一個男人給一個女人一個溫暖的擁抱時，它不僅給她帶來了體溫，也給她帶來了一種依賴。你知道，女人是情緒化的動物，當你在性交中這樣做時，她會主動回應(yīng)你。你成功地打開了性的大門，讓她和你一起享受性的美，開始一段浪漫的性之旅。當然，在擁抱時，要注意力量，不要太重。因為，在月經(jīng)前，女性的胸部會出現(xiàn)腫脹和疼痛，太硬的擁抱，會讓女性感到疼痛，而不是熱情。

4.采用男上式

在性技能方面，建議你使用男性風(fēng)格。因為女性在月經(jīng)前會感到疲勞和下腹。如果女性采取主動的姿勢，會特別消耗女性的體力，讓她感到不舒服，導(dǎo)致脾氣更暴躁。男性風(fēng)格的使用主要由男性來控制性的全局，讓女性享受性的美。你也可以使用LELO旗下的NOA諾亞夫婦按摩器，與她分享高潮。這種姿勢可以讓雙方繼續(xù)親吻、觸摸和觀看，豐富彼此的情感交流。

5.后戲體貼

當性交結(jié)束時，這并不意味著性生活就結(jié)束了。還要注意后戲，給她愛撫、親吻或說一些話，告訴她你愛她，這會讓她感到輕松。因為月經(jīng)前的女人總是很容易感到不安。如果你的性交結(jié)束了，睡覺會讓她懷疑，覺得你不愛她。所以，如果你累了，擁抱她，靜靜地呆著，這也是一個很好的方式。然而，不要忽視她，或者給她留下一個背，睡覺。

以上是女性在月經(jīng)前最喜歡的性姿勢，男性必須注意哦。如果你想有一個完美的性交，你必須掌握女性在各個時期的偏好，適當?shù)乃幬铮赃_到最好的效果。

通過以上內(nèi)容的介紹，你現(xiàn)在應(yīng)該了解月經(jīng)前的癥狀。我希望它能幫助你。