大便變成粒狀怎么辦?早上空腹飲水管用嗎?

博禾醫(yī)生
在我們的日常生活中,大便呈粒狀的原因有很多,與大家平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系,平時(shí)注意自己的飲食習(xí)慣,不吃刺激性的食物,吃清淡的食物,容易消化,每天喝白開(kāi)水
一、早上空腹飲用水:一些調(diào)查結(jié)果表明,早上飲用水能改善這種情況,每天早上起床的第一件事是喝白開(kāi)水,水不易吸收腸道到達(dá)腸道,軟化糞便,緩解大便粒狀,平時(shí)飲食
二、葡萄柚:葡萄柚是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的水果,有些人喜歡吃葡萄柚,葡萄柚中含有非常豐富的維生素,而且含量比其他水果高得多,便秘時(shí)吃葡萄柚,平時(shí)多吃水果
三、梨:梨含纖維素,改善我們的情況,促進(jìn)腸道消化,平時(shí)多吃梨,有凈化腎臟的效果,感到大便異常時(shí),可以吃梨,梨的吃法多種多樣,煮著吃也可以生吃,多吃也可以。
四、火龍果:火龍果也可以有效的緩解大便不正常,它不僅僅可以改善便秘,而且還可以促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效。因此,平時(shí)要多吃火龍果,營(yíng)養(yǎng)豐富,有助于排出自己體內(nèi)的毒素。
這些方法,特別是大便變成粒狀的朋友們,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃能促進(jìn)消化的食物,如香蕉和纖維多的蔬菜,有助于腸道消化,每天多攝取水分,決不喝水,便秘。
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