痰濕體質(zhì)吃什么好?介紹兩種祛痰除濕粥

博禾醫(yī)生
痰濕體質(zhì)的人們在日常生活中容易疲勞,痰多,體型肥胖,是比較常見的體質(zhì),相信很多人不知道自己是什么體質(zhì),而且很多人不知道痰濕體質(zhì)的癥狀,感覺只是正常的生理現(xiàn)象,不在乎。事實上,這可以通過飲食來調(diào)理。讓我們逐一介紹它。讓我們看看。
痰濕體質(zhì)吃什么好?
1、春菊
根據(jù)《本草綱目》,春菊性溫、味甘、澀、肝、腎經(jīng),可以補充肝腎、寬中理氣。主治痰多咳嗽、心悸、失眠多夢、心煩、腹瀉、腹脹、夜尿頻、腹痛寒疝等疾病。因此,對于痰濕體質(zhì)的朋友來說,潤肺祛痰避免濁氣,春菊優(yōu)先。
2、茯苓
茯苓是一種菌科植物,生長在赤松或馬尾松的根上,可食也可入藥。《本草綱目》記載,它性平、味甘淡,功能是益脾安神、利水滲濕,主治脾虛泄瀉、心悸失眠,水腫等癥。如果用牛奶等乳制品調(diào)和后食用,能增添它的美味與營養(yǎng)。
茯苓性平和,有利痰濕定心神的作用。茯苓淡而能滲,甘而能補,能瀉能補,稱得上是補益佳品。茯苓利水濕,可以治小便不利,又可以化痰止咳,同時又健脾胃,有寧心安神之功效。它對改善痰濕體質(zhì)有很好的療效。而且藥性平和,不傷正氣,可以幫助正氣,也可以去除邪氣。在《本草綱目》中,茯苓可以補脾利濕,栗補脾止瀉,棗益脾胃。
下面為大家介紹兩種祛痰除濕粥
1、茯苓栗子粥:
材料:取茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。
做法:將茯苓研末備用,取適量的水加入栗入栗子、棗、粳米,米半熟時慢慢加入準備好的茯苓,攪拌,煮至栗子熟。可以加糖調(diào)味食用。
作用:脾胃虛弱,飲食減少,腹瀉。
2、芡實山藥薏苡粥:
材料:取稠15克,薏苡仁、山藥各30克,棗(去核)10張。
做法:先把山藥去皮切成細條,加入1000毫升清水和準備好的所有食材,用小火煮沸后,燉20分鐘,空腹吃。
作用:消除痰濕人的疲勞。
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