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痰濕體質(zhì)吃什么好?介紹兩種祛痰除濕粥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)顆葡萄
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痰濕體質(zhì)的人們在日常生活中容易疲勞,痰多,體型肥胖,是比較常見的體質(zhì),相信很多人不知道自己是什么體質(zhì),而且很多人不知道痰濕體質(zhì)的癥狀,感覺只是正常的生理現(xiàn)象,不在乎。事實上,這可以通過飲食來調(diào)理。讓我們逐一介紹它。讓我們看看。

痰濕體質(zhì)吃什么好?

1、春菊

根據(jù)《本草綱目》,春菊性溫、味甘、澀、肝、腎經(jīng),可以補充肝腎、寬中理氣。主治痰多咳嗽心悸失眠多夢、心煩、腹瀉、腹脹、夜尿頻、腹痛寒疝等疾病。因此,對于痰濕體質(zhì)的朋友來說,潤肺祛痰避免濁氣,春菊優(yōu)先。

2、茯苓

茯苓是一種菌科植物,生長在赤松或馬尾松的根上,可食也可入藥。《本草綱目》記載,它性平、味甘淡,功能是益脾安神、利水滲濕,主治脾虛泄瀉、心悸失眠,水腫等癥。如果用牛奶等乳制品調(diào)和后食用,能增添它的美味與營養(yǎng)。

茯苓性平和,有利痰濕定心神的作用。茯苓淡而能滲,甘而能補,能瀉能補,稱得上是補益佳品。茯苓利水濕,可以治小便不利,又可以化痰止咳,同時又健脾胃,有寧心安神之功效。它對改善痰濕體質(zhì)有很好的療效。而且藥性平和,不傷正氣,可以幫助正氣,也可以去除邪氣。在《本草綱目》中,茯苓可以補脾利濕,栗補脾止瀉,棗益脾胃。

下面為大家介紹兩種祛痰除濕粥

1、茯苓栗子粥:

材料:取茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。

做法:將茯苓研末備用,取適量的水加入栗入栗子、棗、粳米,米半熟時慢慢加入準備好的茯苓,攪拌,煮至栗子熟。可以加糖調(diào)味食用。

作用:脾胃虛弱,飲食減少,腹瀉。

2、芡實山藥薏苡粥:

材料:取稠15克,薏苡仁、山藥各30克,棗(去核)10張。

做法:先把山藥去皮切成細條,加入1000毫升清水和準備好的所有食材,用小火煮沸后,燉20分鐘,空腹吃。

作用:消除痰濕人的疲勞。

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專家觀點

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  • 上顎痰多是痰濕嗎
    回答:雖然痰濕可能會導致患者出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象,但是上顎痰多不一定就是痰濕引起的,通常情況下痰濕除了會引起痰多以外,還會導致患者出現(xiàn)腹部肥胖或者是胸悶,舌苔厚膩等現(xiàn)象,引起上顎痰多的原因,可能是喉炎或者是鼻炎等原因引起的。
    脾陰虛有痰濕喝黃精泡水行嗎
    回答:脾陰虛痰濕,這種情況和黃精泡水對于病情沒有太大的作用,長時間還有可能會導致對于身體受到一些影響。患者如果想要改善痰濕,可以多吃一些薏米,蓮子,百合,這些食物對于改善痰濕有作用的患者期間,一定要進行計算機就不要熬夜,可以服用健脾丸再配合參苓白術散來進行調(diào)理改善,對于痰濕有一定的治療作用。
    怎樣改善孩子霉菌過敏體質(zhì)?
    回答:考慮由于過敏所引起的,建議口服抗過敏類的藥物,避免吃辛辣刺激的食物。出現(xiàn)瘙癢避免抓撓。一般與孩子體質(zhì)或者生活環(huán)境、接觸物品等因素有關,霉菌喜歡生長在潮濕的地方,盡量避免去此類地方,減少過敏的發(fā)生。去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,確診后在醫(yī)生指導下積極治療。
    舌頭齒痕就是痰濕嗎
    回答:舌頭出現(xiàn)齒痕狀的話,并不是痰濕體質(zhì)有可能是出現(xiàn)這種聲音需結果,也會造成這種不良反應,建議可以通過藥物的方式治療,比如說可以使用一段時間的龍膽瀉肝湯或者是使用烏雞白鳳丸來達到治療結果,防止出現(xiàn)更加嚴重的情況。
    肝郁引起體質(zhì)差該如何調(diào)理
    回答:有一部分體質(zhì)很差的人,他實際上屬于一種肝郁的,肝郁以后或郁結以后,人的內(nèi)在環(huán)境是比較混亂的一種狀態(tài),它處于一種應激狀態(tài),他可能會有那種疲勞、畏寒、怕冷,但是他會覺得胸中有一團火無從發(fā)泄,然后有這種蕁麻疹、手足冰涼也很多見,這種類型的人如果在家里頭他也會覺得很虛,在家里頭經(jīng)常會吃點補益性的藥物,甚至家里頭常常吃到的補中益氣、補中益氣,有的時候可吃點六味地黃、西洋參、黨參、枸杞子、黃芪這一類型的東西。但是如果真的是肝郁、郁熱、郁久化熱的這種類型,吃完了這一類的東西癥狀會加重,憋得會更嚴重,那我們治療的時候。所以這個體質(zhì)差一定也要分析,他是什么狀態(tài)的體質(zhì)差,是真的是不足還是瘀,還是其他的一些什么類型,要有針對性的一些調(diào)理和治療。
    淤血體質(zhì)亞健康在藥茶方面如何調(diào)理
    回答:淤血體質(zhì)給患者推薦的第一個藥茶是三花茶。患者可以取玫瑰花6克,月季花6克,凌霄花6克,水煎代茶飲。玫瑰花理氣解郁,月季活血化瘀,凌霄對女性更有治療血瘀閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。這些花類都有很好的疏肝解郁活血的作用。因此對于瘀血導致的面部色斑患者可以去試一試。另外三七粉自古就是補血活血的圣品,古代人稱之為“金不換”足以見它的地位,患者可以取三七粉1至3克用水沖服,對淤血體質(zhì)的改善是很有幫助的。
    過敏體質(zhì)自我檢測方法
    回答:過敏體質(zhì)自我檢測方法 1、是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì),或有家族性的過敏病史。 2、用到酸類保養(yǎng)品,如果酸,會有刺痛感。 3、喝酒或長時間處在不通風的室內(nèi),皮膚就發(fā)紅發(fā)熱。 4、會有冬季癢,外油內(nèi)干膚質(zhì),出油量大皮膚卻看起來沒光澤。 5、皮膚很薄,一曬就發(fā)紅,沒泛紅時隱約透出青色血管。 如果您多于三個,很遺憾,您基本上屬于過敏體質(zhì)。您的膚質(zhì)比較脆弱,抵抗力差,水分“經(jīng)皮膚蒸發(fā)”的速度比一般人快。
    淤血體質(zhì)亞健康能泡腳嗎
    回答:中醫(yī)認為“腳為精氣之根”,腳上分布著人體的76個穴位,通過泡腳發(fā)揮藥物作用,以及熱水的溫熱去刺激局部的穴位,起到活血化瘀通絡止疼的效果。對于瘀血導致的腰腿疼痛的患者,我們也有腰腿疼痛的泡腳方,它的組成是紅花、艾葉、透骨草、桂枝、牛膝、千年健各15克,水煎之后取藥汁去泡腳,溫度一般在40度到42度左右每次泡20分鐘。高血壓、糖尿病患者時間盡量還要短一些。有破潰的患者盡量忌用。泡腳的時間一般是在臨睡前8點左右,飯前飯后就不要泡了。
    四肢冬涼夏熱的人什么體質(zhì)
    回答:四肢冬涼夏熱的人屬于腎虛的體質(zhì),尤其是腎陽虛,治療要以溫補腎陽為主,同時要考慮氣血虧虛的癥狀,可以辯證服用中藥來進行調(diào)理,同時可以選用中成藥,常用的藥物由右歸丸和八珍丸。 同時平時要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,防止過度疲勞,飲食宜多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果,其富含維生素高蛋白的食物,保證每日營養(yǎng)的均衡吸收,可以有效的改善氣血不足或者腎虛引起的四肢冬涼夏熱的癥狀。
    淤血體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理
    回答:瘀血體質(zhì)的患者要多吃活血化瘀的食物,例如:山楂、玫瑰花、桃子、茄子、藕片、木耳等,這是瘀血體質(zhì)的飲食方面。在藥膳方面給大家推薦的第一個藥膳是丹參粥,丹參有很好的活血化瘀作用,很多的中成藥都是以丹參為主方,著名的復方丹參滴丸心可舒片就是以丹參為主的,丹參我們可以取30克水煎,之后取它的煎液去熬粥喝,對于患者的胸痛、胸悶有很好的活血化瘀的作用。
    應該如何按體質(zhì)吃水果
    回答:蘋果:芳香脆甜,富含纖維物質(zhì),可降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。另外,還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸較多,對牙齒有較強的腐蝕作用,吃后最好及時漱口刷牙。
    陽虛體質(zhì)亞健康吃什么好
    回答:對于陽虛體質(zhì)的人給大家推薦一個,藥食同源的食物是核桃。我們著名的國醫(yī)大師鄧鐵濤老教授,他就用核桃去養(yǎng)生保健他在90多歲的時候,依然耳聰目明,思維敏捷,步履輕健與他吃核桃是有關系的。他認為核桃形似人腦有很好的補益腎精,補益人體陽氣的一個作用。所以日常生活中我們也可以借鑒這種方法。
    淤血體質(zhì)亞健康能用什么膏方
    回答:著名的益母草膏膏方在南方很盛行,北方這些年也比較盛行益母草膏,對于瘀血所導致的痛經(jīng)效果有很好作用。我們可以取益母草2000克,蜂蜜適量益母草切碎,之后水煎45分鐘之后取它的藥汁舍去藥渣藥,加入適量的蜂蜜濃縮收膏。患者也是可以每次吃1勺一天吃兩次。對于這種瘀血體質(zhì)所導致的痛經(jīng)患者可以去試一試。
    體質(zhì)指數(shù)(bmi)的計算
    回答:體質(zhì)指數(shù)是評估健康體重的常用工具,計算方式為體重除以身高平方。根據(jù)BMI值,可將其分為體重過輕、正常、超重和肥胖等不同范圍。但BMI并非完美指標,對某些特殊情況可能無法準確反映健康狀態(tài),不同種族和地區(qū)也可能有不同的BMI分類標準。評估健康還需結合腰圍、體脂率等其他因素,并考慮自身狀況。建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)健康顧問獲取更全面的評估。
    痰濕體質(zhì)如何減肥最快
    回答:痰濕體質(zhì)快速減肥可通過醫(yī)院注射肉毒素或抽脂方法實現(xiàn),因這些方法能促使體內(nèi)脂肪收縮并排出。需注意調(diào)整飲食與居住環(huán)境,避免長期潮濕導致的內(nèi)分泌失調(diào)。減肥過程中,建議結合適量運動,增強效果并促進身體健康。
    痰濕體質(zhì)如何減肥最快
    回答:痰濕體質(zhì)快速減肥可通過醫(yī)院注射肉毒素或抽脂方法實現(xiàn),因這些方法能促使體內(nèi)脂肪收縮并排出。需注意調(diào)整飲食與居住環(huán)境,避免長期潮濕導致的內(nèi)分泌失調(diào)。減肥過程中,建議結合適量運動,增強效果并促進身體健康。
    痰濕體質(zhì)如何減肥最快
    回答:痰濕體質(zhì)快速減肥可通過醫(yī)院注射肉毒素或抽脂方法實現(xiàn),因這些方法能促使體內(nèi)脂肪收縮并排出。需注意調(diào)整飲食與居住環(huán)境,避免長期潮濕導致的內(nèi)分泌失調(diào)。減肥過程中,建議結合適量運動,增強效果并促進身體健康。
    疤痕體質(zhì)怎么判斷
    回答:判斷疤痕體質(zhì)主要通過觀察皮膚受傷后的表現(xiàn)。若皮膚愈合后形成的疤痕顏色較淺并逐漸恢復正常,則為正常疤痕。相反,若疤痕區(qū)域擴大、長時間不改善,伴隨疼痛和瘙癢感,很可能是疤痕體質(zhì)的表現(xiàn)。核心在于疤痕的擴大范圍和不良癥狀的出現(xiàn)。
    虛胖體質(zhì)怎么減肥最快
    回答:虛胖體質(zhì)減肥最快的方式是通過吸脂手術改善。該手術通過專業(yè)儀器吸取皮下多余脂肪,效果顯著且危險性需注意。建議選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行手術以確保保障。在減肥過程中,還需注意飲食控制和適度運動,以維持健康的生活方式。
    疤痕體質(zhì)可否做光子嫩膚?
    回答:疤痕體質(zhì)的人群不建議做光子嫩膚,光子嫩膚主要是通過激光的方式對皮膚進行修復和美容,但是疤痕體質(zhì)的人群可能會留下疤痕,不僅達不到皮膚修復和美容的功效,反而還會損害自己的皮膚。建議患者最好可以前往當?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機構進行咨詢,平時要多放松心情,不要過度焦慮緊張。

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