白領(lǐng)常按摩三穴位提升耐寒力

博禾醫(yī)生
對于愛美的白領(lǐng)一族來說,寧可冷些,也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷,不妨試試穴位按摩,有幾個(gè)穴位對于提高身體的耐寒能力,有一定的幫助。
首先是大椎穴 :這個(gè)穴位位于頸后最突起的那塊骨頭下,在工作間隙,可以雙手搓熱之后按摩后頸部,不僅可以緩解頸椎的疲勞,還可以刺激大椎穴,收到御寒的作用。
其次是風(fēng)池穴:在中醫(yī),風(fēng)池穴是風(fēng)邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦后雙側(cè)風(fēng)池穴,直到感覺酸脹。可以避免寒冷的侵入,增加身體的溫暖。
第三是合谷穴,這個(gè)穴位是我們常說的虎口,對經(jīng)絡(luò)血?dú)獾牧鲿酬P(guān)系很大。每天堅(jiān)持按摩這個(gè)穴位,可以增加機(jī)體的抵抗力,提高人體的耐寒性。
常吃三種食物
冬季吃對食物對于驅(qū)寒保暖也非常重要。平時(shí)炒菜時(shí)適當(dāng)選擇黑木耳,中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘甜,具有補(bǔ)氣、智育、出血的效果,特別是對女性、血?dú)獠蛔阋鸬暮溆泻锰帲浯慰梢悦扛粢欢螘r(shí)間吃一次狗肉和羊肉,中醫(yī)認(rèn)為狗肉性溫、氣溫腎、助陽散寒的效果,對腰痛、寒冷、夜間尿多、熱量增加有好處,第三,魚是冬季肥料的佳肴,同時(shí)性溫甘甜,有健脾胃、補(bǔ)肝、止咳痰的作用
巧妙地使用三種調(diào)味料
在生活中,巧妙地使用調(diào)味料、調(diào)味料,也有驅(qū)寒的效果。生姜在中醫(yī)有溫中散寒的效果,胃寒和虛寒者可以應(yīng)用,煮湯時(shí)加入更多姜片是有益的干姜平時(shí)使用較少,但溫中散寒的作用比生姜強(qiáng),胡椒也被認(rèn)為有溫脾胃、驅(qū)寒的效果,感冒的跡象出現(xiàn)時(shí),最好加入熱胡椒湯,具有良好的驅(qū)寒效果。
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