失眠是什么原因引起的 經(jīng)常失眠易怒是神經(jīng)衰弱
關(guān)鍵詞：#神經(jīng)衰弱#失眠
失眠、多夢(mèng)、情緒變化多…也許只是覺(jué)得睡不好，肝火大，脾氣不好，其實(shí)神經(jīng)衰弱的可能性很高。那么，到底是不是，接著往下看。
神經(jīng)衰弱的主要癥狀是什么？
1、衰弱癥狀：腦力活動(dòng)減弱，體虛乏力，注意力不集中，記憶力下降，不能堅(jiān)持工作學(xué)習(xí)，懶于活動(dòng)。
2、興奮癥狀:回憶和聯(lián)想增加，無(wú)法控制。對(duì)強(qiáng)烈的聲音和強(qiáng)烈的光敏。
3、睡眠障礙:夜間無(wú)睡意，睡眠困難，睡眠淺，夢(mèng)想多，醒來(lái)，醒來(lái)后睡眠困難。白天睡覺(jué)，睡不著此煩惱，焦慮，煩躁。
4、頭暈、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等植物神經(jīng)障礙的癥狀。
5、繼發(fā)性心理反應(yīng):神經(jīng)衰弱不能短期治愈，影響工作生活，身體不適，或者不能接受神經(jīng)衰弱，經(jīng)常出現(xiàn)心煩、不安、抑郁、各種疑病心理和恐怖心理，失眠不安、恐怖失眠。
神經(jīng)衰弱的危害是什么？
心理障礙:神經(jīng)衰弱的患者中，尋求治療的主訴(患者最痛苦，最主要的癥狀)可能不是上述5種，而是頭暈、眼花、恐慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等心理障礙的癥狀
不安:是許多患者的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發(fā)癥狀。病人經(jīng)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔(dān)心或煩惱，也會(huì)對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。
睡眠障礙:神經(jīng)衰弱患者因長(zhǎng)期壓力大腦皮質(zhì)內(nèi)部抑制下降，神經(jīng)容易興奮，引起睡眠障礙癥狀。
緊張性疼痛：神經(jīng)衰弱患者表現(xiàn)為感到頭部緊壓感、頭部沉重感，頸項(xiàng)僵硬、四肢肌肉疼痛。
出現(xiàn)神經(jīng)衰弱后該如何調(diào)理治療？
1、恢復(fù)功能儲(chǔ)備
因腦神經(jīng)衰弱消耗和磨損而失去功能儲(chǔ)備、代價(jià)和容忍范圍后發(fā)生的功能障礙和平衡失調(diào)，治療的根本原因是恢復(fù)功能儲(chǔ)備、代價(jià)和容忍范圍。
2、了解自身的特點(diǎn)
由于腦神經(jīng)衰弱存在一定的生理和心理基礎(chǔ)，每個(gè)人都有自己的生活和行為節(jié)奏、能力和容忍范圍，在自己的節(jié)奏、能力和容忍范圍內(nèi)適應(yīng)性好，超過(guò)自己固有的節(jié)奏、能力和容忍范圍，就會(huì)感到壓力。因此，只有了解自己的特點(diǎn)，才能知道如何治療腦神經(jīng)衰弱，最快最好地治療腦神經(jīng)衰弱。
3、改變行為模式
盡管每一個(gè)人都有自己的生活和行為節(jié)奏、能力和容忍范圍，但是人們始終生活在社會(huì)大環(huán)境中，逃避和寄希望于環(huán)境改變是不現(xiàn)實(shí)的。改變環(huán)境不如適應(yīng)環(huán)境。因此，在充分了解自身特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，面對(duì)自己無(wú)法控制的環(huán)境，適當(dāng)改變自己的不良行為模式，有助于適應(yīng)環(huán)境，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
4、不在意小事
每天生活中人際關(guān)系的矛盾、沖突和沖突是不可避免的。發(fā)生了一些小事，把它作為雨消失了。一個(gè)人被生活中的麻煩小事?tīng)恐亲幼撸艘矔?huì)變得麻煩，不僅不喜歡，自己也會(huì)煩惱。
5、正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值
必須認(rèn)識(shí)到自己不能代替別人，別人也不能代替自己，別人不能比自己自己也不能出人頭地。有勇氣說(shuō):走自己的路，讓別人說(shuō)吧。
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