早孕反應(yīng)嚴(yán)重怎么調(diào)理飲食？怎樣安排飲食時間？
飲食時間安排建議少量多次。根據(jù)你自己的飲食習(xí)慣，早上食欲好的話早上多吃點。這種早孕反應(yīng)不是每個人都在同一個時間，早孕反應(yīng)叫早吐，很多孕婦早上食欲好，相反晚上食欲差，重視食欲好的時間，這個時間飲食均衡，其他時間不要強迫自己吃。
妊娠早期對于正常體重的孕婦希望能夠保持體重，不要長體重。妊娠早期我們更強調(diào)在自己飲食能保證的情況下一定把體重控制好。只要不出現(xiàn)尿酮體，對孩子都不會有太大影響。
例如，有些孕婦真的很嚴(yán)重，吃什么都吐，建議做尿檢。此時，如果沒有尿酮體，建議繼續(xù)飲食補充營養(yǎng)，如果出現(xiàn)尿酮體，應(yīng)補充液體，包括糖水、鹽水燈，消除酮體。懷孕初期早孕反應(yīng)時哪些食物吃了之后反應(yīng)小，這個要慢慢摸索，不要讓醫(yī)生告訴你吃什么，別人適合的不一定適合你，就像過敏反應(yīng)一樣。姜湯適合冬天孕婦，夏天孕婦涼快可以緩解反應(yīng)，買新鮮檸檬擠檸檬汁在水里喝，每天切新鮮檸檬浸水，放入冰箱冷藏飲用。早孕期的孕婦不用禁食涼的東西，吃一點涼的反而會舒服。檸檬對于孕婦的早孕反應(yīng)有一定的緩解作用。
還有幾種主食，最不起眼的就是最普通的饅頭，把饅頭切成片，用煎鍋不加油稍微烤一下就會發(fā)黃，吃這種饅頭反應(yīng)比吃其他主食小，起到中和胃酸的作用。有些孕婦買烤饅頭吃。其中鹽、糖多，食品添加劑多，不推薦吃最好自己做。早產(chǎn)反應(yīng)飲食和營養(yǎng)不是最大的因素，而是社會心理因素，緊張，其他孕婦認(rèn)為我沒有反應(yīng)，放松心情后，分散主義發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)反應(yīng)也很好。
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