不良生活習(xí)慣也會引起皺紋嗎?在生活中如何防止皺紋?

博禾醫(yī)生
很多女性認為自己還年輕不會出現(xiàn)皺紋,皺紋是皮膚老化的象征,但是如果在生活中不注意皮膚的保養(yǎng),皺紋就會爬上臉。在生活中,哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致皺紋增加?
下巴不要揉眼睛
想讓皮膚不起皺,有養(yǎng)成的習(xí)慣,下巴不要揉眼睛。眼睛細紋的根本原因是干燥、缺水,眼睛周圍的皮膚薄,保護能力弱,水分容易蒸發(fā),比臉上的其他部分容易產(chǎn)生皺紋。有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。經(jīng)常托腮,也會導(dǎo)致臉頰長出皺紋,所以,管好自己的手吧。
仰臥睡覺
仰臥睡覺是躺著睡覺,這種睡覺姿勢可以放松全身肌肉,減少臉部皺紋,對女性來說,長時間躺著睡覺可以預(yù)防皮膚皺紋,抵抗皮膚老化。側(cè)睡會壓迫皮膚,很容易滋生皺紋,所以,美眉們養(yǎng)成仰著睡覺的習(xí)慣,對減少皺紋滋生也非常有幫助。
不要瞇著眼睛看東西
當(dāng)我們看東西的時候總是瞇著眼睛,這樣會導(dǎo)致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面,最終,這些紋會慢慢形成皺紋。因此,看東西時盡量不要瞇著眼睛,最好在晴天外出戴太陽鏡。
戒除不良生活習(xí)慣
長時間使用電腦、熬夜,不僅會變成熊貓眼,更會引起眼部皮膚松弛。秋天太陽強的時候忽視太陽鏡,傷害眼睛的皮膚,影響視力。
不要洗臉過度
水分和油脂是防止皮膚皺紋成長的最佳保護傘,洗臉過度或使用刺激過強的洗臉產(chǎn)品,會帶走臉部的水分和油脂,使皮膚干燥。潤膚難得,不長皺紋才怪!
多喝水
皮膚出現(xiàn)皺紋的另一個重要原因是缺水,皮膚表面缺水,身體內(nèi)部缺水,出現(xiàn)皺紋,皮膚外部缺水時使用水潤型護膚水,皮膚內(nèi)部缺水時多喝水在干燥的空調(diào)房間和辦公室里,多喝水,注意不要讓皮膚干燥起皺。
多吃水果蔬菜
美眉們可以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,使我們的皮膚皺紋減少,有研究表明維生素c可以增加膠原蛋白的合成,防止紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,預(yù)防皮膚色素沉淀,改善炎癥皮膚,預(yù)防皺紋的繁殖。美眉們養(yǎng)成多吃水果蔬菜的好習(xí)慣,建議給皮膚補充維生素和膠原蛋白,減少皺紋的繁殖。
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