便秘護理問題及護理措施有哪些

博禾醫(yī)生
便秘護理措施主要包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立規(guī)律排便習(xí)慣、腹部按摩及必要時藥物輔助。便秘問題通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、排便反射減弱、腸道菌群失衡及精神壓力等因素引起。
每日攝入25-30克膳食纖維可促進腸道蠕動,推薦食用燕麥、火龍果、芹菜等高纖維食物,同時保證1500-2000毫升飲水。需避免精制米面及辛辣刺激食物,早餐適量攝入油脂可潤滑腸道。
每日30分鐘有氧運動如快走、游泳能增強腹肌力量,促進結(jié)腸蠕動。臥床患者可進行抬腿運動或順時針翻身,瑜伽中的貓牛式、嬰兒式等動作能緩解腸道緊張狀態(tài)。
晨起后或餐后30分鐘內(nèi)利用胃結(jié)腸反射進行排便練習(xí),保持蹲位姿勢更符合生理曲度。每次排便時間控制在5分鐘內(nèi),避免久坐用力,可通過深呼吸放松盆底肌肉。
沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸方向做環(huán)形按摩,每日2次每次10分鐘,配合40℃熱敷效果更佳。按摩力度以皮膚微紅為度,腸梗阻患者禁用此法。
容積性瀉藥如聚卡波非鈣可增加糞便含水量,滲透性瀉藥乳果糖能軟化大便,刺激性瀉藥比沙可啶適用于短期使用。益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。
長期便秘患者建議每日晨起空腹飲用300毫升溫鹽水,晚餐后散步20分鐘促進消化。可記錄排便日記監(jiān)測改善情況,避免過度依賴瀉藥。合并腹痛、便血或體重下降需及時消化科就診,糖尿病患者出現(xiàn)便秘應(yīng)排查自主神經(jīng)病變。老年人護理需注意如廁安全,兒童便秘多與挑食有關(guān)需營養(yǎng)干預(yù)。
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