黃精和西洋參泡水喝可以嗎

博禾醫(yī)生
黃精和西洋參可以一起泡水飲用,兩者配伍具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的功效。黃精性平味甘,歸脾肺腎經(jīng),能補(bǔ)中益氣;西洋參性涼味甘微苦,歸心肺腎經(jīng),可清熱生津。適合氣陰兩虛引起的疲勞口干、免疫力低下人群,但脾胃虛寒者需慎用。
黃精含多糖、皂苷等成分能增強(qiáng)免疫功能,西洋參的人參皂苷可抗疲勞。兩者合用能改善亞健康狀態(tài),對熬夜后虛火上升、術(shù)后體虛恢復(fù)有輔助調(diào)理作用。需注意每日用量黃精不超過10克,西洋參不超過5克。
適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,表現(xiàn)為手足心熱、夜間盜汗、舌紅少苔。更年期女性、長期用腦過度者飲用可緩解燥熱癥狀。但陽虛怕冷、大便稀溏者不宜,可能加重腹瀉癥狀。
避免與濃茶、蘿卜同食,茶葉鞣酸影響有效成分吸收,蘿卜破氣會減弱補(bǔ)益效果。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師,西洋參可能增強(qiáng)華法林等藥物效果。
取黃精片6克、西洋參片3克,用90℃熱水沖泡15分鐘。建議晨起空腹飲用,每周3-4次為宜。隔夜藥液易變質(zhì),需當(dāng)天沖泡飲用完畢。
孕婦、哺乳期婦女及14歲以下兒童不建議飲用。糖尿病患者需監(jiān)測血糖,西洋參可能引起血糖波動。高血壓患者應(yīng)控制飲用頻次,避免血壓異常升高。
長期飲用建議搭配適量運(yùn)動,如八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食宜清淡,可配合山藥、百合等滋陰食材。出現(xiàn)食欲減退、腹脹等不適需停用,慢性病患者使用前應(yīng)經(jīng)中醫(yī)師辨證。保存時(shí)需密封防潮,避免藥材受潮霉變影響藥效。
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