尿路感染自己怎么解決方法

博禾醫(yī)生
尿路感染可通過增加飲水量、保持衛(wèi)生習(xí)慣和服用非處方藥物緩解癥狀,但反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)。主要原因包括細(xì)菌感染、免疫力下降和不良生活習(xí)慣,及時(shí)干預(yù)可避免并發(fā)癥。
1 細(xì)菌感染是尿路感染最常見原因。大腸桿菌等細(xì)菌通過尿道進(jìn)入膀胱繁殖,引發(fā)尿頻、尿急和排尿疼痛。每天飲用2000毫升以上溫水沖刷尿道,減少細(xì)菌滯留。蔓越莓汁含有原花青素,可抑制細(xì)菌附著尿道壁,每日飲用300毫升輔助預(yù)防。
2 免疫力下降增加感染風(fēng)險(xiǎn)。熬夜、壓力大導(dǎo)致身體防御功能減弱,細(xì)菌更容易侵入。補(bǔ)充維生素C每日500毫克增強(qiáng)免疫,食用酸奶等含益生菌食物維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。避免久坐超過2小時(shí),每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。
3 個(gè)人衛(wèi)生管理不當(dāng)會(huì)引發(fā)感染。如廁后從前向后擦拭,性生活后及時(shí)排尿沖洗尿道。選擇純棉透氣內(nèi)褲,每日更換并用60℃以上熱水清洗。避免使用含香精的沐浴產(chǎn)品刺激尿道口,月經(jīng)期每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。
4 非處方藥物可緩解輕度癥狀。酚妥因能緩解排尿灼痛感,按說明書服用不超過3天。蒲公英根茶具有天然利尿作用,每日2-3杯促進(jìn)細(xì)菌排出。出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰背痛需立即就醫(yī),可能已發(fā)展成腎盂腎炎。
尿路感染初期通過充分飲水、調(diào)整生活習(xí)慣多能改善。癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或每年發(fā)作3次以上,需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查確定病原體。孕婦、糖尿病患者出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)第一時(shí)間就診,避免延誤治療導(dǎo)致腎臟損傷。日常注意避免憋尿、減少辛辣食物攝入可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。
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