寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神科領(lǐng)域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診斷和治療方案。失眠作為一種常見的睡眠障礙，長期不加以干預(yù)可能影響身心健康，選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診尤為重要。以下將詳細介紹這幾家醫(yī)院的相關(guān)信息。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素以及某些軀體疾病等。針對不同類型的失眠，醫(yī)院會采取藥物、心理、物理等綜合治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

1.寧波市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是浙江省重點學科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。科室配備多導睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫(yī)院采用個性化治療方案，結(jié)合藥物治療和認知行為，幫助患者建立健康的睡眠習慣。專家團隊在頑固性失眠治療方面有獨到見解。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院精神衛(wèi)生科是寧波市重點學科，設(shè)有專門的睡眠障礙門診?？剖也捎脟H標準的失眠診斷流程，提供藥物調(diào)整、心理疏導等綜合治療。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)護人員耐心細致，能夠為失眠患者提供全方位的診療服務(wù)?？剖疫€開展睡眠健康教育，幫助患者了解睡眠知識。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間以醫(yī)院公示為準。

3.寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強實力?？剖乙M國際的睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法，根據(jù)患者具體情況制定個性化方案。專家團隊定期參加國內(nèi)外學術(shù)交流，掌握新的失眠治療技術(shù)。

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學科?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測室和治療室，能夠為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療模式，包括認知行為、生物反饋治療等。醫(yī)護人員經(jīng)驗豐富，能夠幫助患者解決各種睡眠問題。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)莊市街道莊市大道1166號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周日8:00-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療儀器，能夠準確診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)護人員注重與患者溝通，幫助其了解失眠原因并建立健康的生活方式。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于緩解壓力促進睡眠。如失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。