扁桃體發(fā)炎可通過冷敷脖子緩解癥狀。冷敷主要適用于急性炎癥期，通過降低局部溫度減輕腫脹與疼痛，但需注意操作方式與禁忌情況。

1、減輕腫脹：

冷敷能使局部血管收縮，減少炎癥介質(zhì)釋放，從而緩解扁桃體周圍組織充血腫脹。建議使用干凈毛巾包裹冰袋，每次敷10-15分鐘，間隔1小時重復。避免直接皮膚接觸冰袋以防凍傷。

2、鎮(zhèn)痛作用：

低溫可暫時麻痹神經(jīng)末梢，降低痛覺敏感度。對吞咽疼痛明顯的患者，冷敷頸部前側(cè)（甲狀軟骨水平）能緩解不適。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木需立即停止。

3、輔助退熱：

合并低熱時，頸部大血管區(qū)冷敷可幫助散熱。但體溫超過38.5℃需配合藥物降溫，冷敷僅作為輔助手段。寒戰(zhàn)期或循環(huán)障礙者禁用。

4、操作禁忌：

化膿性扁桃體炎伴淋巴結(jié)化膿時禁止冷敷，可能加重感染擴散。糖尿病患者、雷諾綜合征患者等末梢循環(huán)異常者需謹慎，冷刺激可能誘發(fā)血管痙攣。

5、替代方案：

對冷刺激敏感者可改用常溫濕敷，或含服低溫流食（如冷藏酸奶）間接緩解咽部灼熱感。反復發(fā)作的慢性扁桃體炎建議就醫(yī)評估是否需手術(shù)治療。

扁桃體發(fā)炎期間應保持每日2000毫升溫水攝入，避免辛辣刺激食物。淡鹽水漱口每日4-6次有助于清潔口腔。睡眠時墊高枕頭減輕咽部充血，若出現(xiàn)呼吸不暢、持續(xù)高熱或頸部淋巴結(jié)迅速增大需急診處理。恢復期可適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，但避免過酸食物刺激黏膜。