寶寶發(fā)燒時推薦食用易消化、富含水分的食物，如米粥、蔬菜泥和水果汁，避免油膩辛辣。發(fā)熱期間需及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，優(yōu)先選擇溫和食材。

1.流質(zhì)食物

米湯或稀粥是理想選擇，大米粥、小米粥可補(bǔ)充碳水化合物。煮粥時加入少量鹽分幫助維持電解質(zhì)平衡，米油富含B族維生素促進(jìn)代謝恢復(fù)。南瓜粥富含β-胡蘿卜素，能增強(qiáng)黏膜抵抗力。

2.果蔬類食物

蘋果泥含果膠吸附毒素，香蕉提供鉀元素預(yù)防脫水。蒸熟的胡蘿卜泥含維生素A修復(fù)呼吸道黏膜。鮮榨橙汁需溫水稀釋后飲用，避免刺激咽喉。冬瓜湯有利尿降溫作用，建議去皮煮至軟爛。

3.蛋白質(zhì)補(bǔ)充

水煮蛋取蛋黃碾碎拌入米糊，提供卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白。嫩豆腐含植物蛋白易吸收，可搭配少量醬油調(diào)味。母乳或配方奶應(yīng)保持正常喂養(yǎng)，乳制品過敏患兒可改用氨基酸奶粉。

4.禁忌食物

油炸食品加重消化負(fù)擔(dān)，冷飲可能引發(fā)胃腸痙攣。蜂蜜對1歲以下嬰兒有肉毒桿菌中毒風(fēng)險。芒果、荔枝等熱性水果可能加劇炎癥反應(yīng)。加工肉制品含亞硝酸鹽不利恢復(fù)。

持續(xù)高熱超過38.5℃或伴隨嘔吐腹瀉，需及時就醫(yī)排查感染源。居家護(hù)理期間保持少食多餐原則，單次進(jìn)食量控制在平日2/3。每2小時測量體溫并記錄飲食情況，出現(xiàn)拒食超過6小時應(yīng)尋求兒科醫(yī)生指導(dǎo)。正確飲食配合物理降溫能有效縮短發(fā)熱病程。