夏天出汗多怎么辦

語音內(nèi)容：

夏天出汗多是正常現(xiàn)象，要注意保持良好的情緒，進行飲食調(diào)理，必要時給以藥物調(diào)理。
出汗可以調(diào)節(jié)體溫，將體內(nèi)和體表的一些污物排出體外。汗液還能帶走一部分體溫，保證人體溫度適宜，維持身體平衡。部分人出汗多是因為緊張、不良的情緒導(dǎo)致的，要學(xué)會放松，過度出汗的問題可得到緩解。如果發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)不好，出汗情況比較嚴重，可咨詢心理醫(yī)生，通過合理治療進行調(diào)節(jié)。飲食對于調(diào)節(jié)出汗多的效果也是十分明顯的，補充水分，多吃富鉀、鈣及維生素C的食物。水分的補充最好是少量、多次。汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多時可以喝補液鹽。盛夏身體排汗多，可以多吃些含維生素C豐富的橘子、奇異果等食物。

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