產(chǎn)婦月子里可不可以吃香蕉

2021-12-30 18:18

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語(yǔ)音內(nèi)容：

香蕉富含有很多對(duì)人體有益的微量元素或營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素c，維生素e，鈣鐵鋅等微量元素，以及豐富的纖維素以及適量的糖分，這些元素對(duì)產(chǎn)后女性朋友們的健康都是非常有益的，那纖維素可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于產(chǎn)婦及時(shí)排便，緩解便秘都是非常有幫助的。
因?yàn)楸忝卦趹言械暮笃谑呛艹Ｒ?jiàn)的一種問(wèn)題，因此產(chǎn)后需要盡早的恢復(fù)，香蕉作為一種天然的富含纖維素的食品，是可以很好的通過(guò)飲食來(lái)幫助進(jìn)行便秘的調(diào)節(jié)的，那再一個(gè)香蕉富含有的微量元素和多種維生素，也是有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后健康的恢復(fù)以及產(chǎn)后泌乳的，這些都是很有幫助的，但是需要值得提醒注意的一點(diǎn)，香蕉作為富含糖分的一種水果，那含糖量是相對(duì)比較高的。如果說(shuō)這個(gè)產(chǎn)婦在懷孕期間有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等等血糖異常的情況，就一定要注意這個(gè)香蕉能不能吃，或者是一個(gè)量的把控了，這個(gè)時(shí)候要在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下對(duì)血糖進(jìn)行一個(gè)評(píng)估和監(jiān)測(cè)，保證血糖在控制在正常水平下，才能適量的有益的吃香蕉。

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