膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
2020-02-25 11:33
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膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣進(jìn)行肌力運(yùn)動
強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力，對提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解癥狀，改善膝關(guān)節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動，每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量至3組。84290次播放 2022-07-01
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膝蓋摔傷多久恢復(fù)
膝關(guān)節(jié)因?yàn)榇蚧@球或踢足球摔倒，擦傷甚至破裂出血，不管出血多少，只要只是皮膚甚至深部的軟組織皮破了，實(shí)際上都不是很嚴(yán)重，通過簡單的手術(shù)包扎即可。如果沒有皮外傷，只是淤血、青紫，自己休息幾天就能夠好，這是最輕的，可能也是最多見的。如果是膝蓋內(nèi)部損傷，就要去醫(yī)院里找醫(yī)生做檢查，做特殊的試驗(yàn)，比如麥?zhǔn)险髟囼?yàn)或者是抽屜試驗(yàn)，做核磁共振的檢查，如果是這種損傷，恢復(fù)的時(shí)間就很長。如果發(fā)生了骨折，比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折，恢復(fù)的時(shí)間就比較長。70344次播放 2021-09-01
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每天都跑步對身體好嗎
每天都跑步對身體有一定幫助，如果運(yùn)動方式不當(dāng)，對身體也會產(chǎn)生一些不利的影響。跑步的時(shí)候，并不是跑得越多越好。跑步的初期階段，一定不要貪多，速度也不需要過快，跑步的時(shí)候心率在150次左右，便可以達(dá)到很好的心肺功能訓(xùn)練效果。跑步的動作、步伐、步幅以及腳尖或腳掌著地的方式，對膝蓋的影響是較大的，如果不了解這些，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。跑步對身體主要是增加患者的心肺功能，單純跑步并不能夠完全的保護(hù)身體，還需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，才能提高整體的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)。95533次播放 2021-07-29
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膝蓋軟骨磨損能不能恢復(fù)
膝蓋磨損要徹底地恢復(fù)，還是比較困難的。如果平常不進(jìn)行保養(yǎng)，經(jīng)常活動膝關(guān)節(jié)太多，還會引起病情的再次復(fù)發(fā)。膝蓋出現(xiàn)磨損的癥狀，主要是由于經(jīng)常活動膝關(guān)節(jié)，爬樓梯過多而引起的。一般會出現(xiàn)膝蓋的疼痛、腫脹，走路無力等癥狀。前期癥狀較輕，可應(yīng)用一些活血化瘀，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物治療。比如口服活血祛瘀的膠囊，還有一些關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)制劑，或者向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射關(guān)節(jié)潤滑劑，同時(shí)配合熱敷，針灸等輔助治療。但是對于膝蓋軟骨損傷比較嚴(yán)重的，或者已經(jīng)出現(xiàn)大量軟骨剝脫的，恢復(fù)的可能性就不是很大。因?yàn)檐浌鞘且环N不可再生的結(jié)構(gòu)。如果軟骨大面積的剝脫，而且嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。保守治療效果較差的，可以考慮人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，緩解患者的疼痛，改善患者的功能，糾正關(guān)節(jié)的畸形。因此來講，如果出現(xiàn)軟骨的損傷，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行相應(yīng)的治療，按照相應(yīng)的階梯治療的方式，選擇所對應(yīng)的相關(guān)治療方法。語音時(shí)長 01:3981917次收聽 2021-07-09 -
摔到膝蓋如何判斷傷骨頭
完全要判定的話，做核磁就能夠判定是圓柱的損傷，還是里頭有骨頭受傷，骨頭即便沒骨折，如果有骨髓的水腫，這代表里頭有骨挫傷，所以最敏感的判斷方式，就是做一個(gè)核磁，這里頭也能夠看到，核磁能看到軟組織有沒有水腫、積液，有沒有其他的問題，膝蓋里頭有沒有半月板損傷、韌帶損傷以外，看骨頭的情況下看得更加敏感，有的時(shí)候照片子看不出，從X線片一看有沒有骨折，但是有的時(shí)候里頭有骨挫傷是看不出來的，骨頭里有沒有水腫是看不出來的，可以做一個(gè)核磁就能看出來，所以你關(guān)注這個(gè)問題，最敏感的就去做一個(gè)核磁。但一般情況下，通過查體也能夠看出來，大夫通過望、觸、動、量，一般能夠看出這個(gè)問題了，到底是單純軟組織的，還是里頭有沒有嚴(yán)重的問題，有的時(shí)候骨折了，他看一眼就行，骨折都變形、移位了，就能看出來，對于單純的通過大夫的外觀不能判定的，或者單純的普通X線片不能判定，做一個(gè)核磁就判定了。語音時(shí)長 01:3193816次收聽 2021-06-25 -
寶寶膝蓋磕破怎么處理
寶寶膝蓋磕破，首先要清潔傷口殘留的泥沙和灰塵，用生理鹽水直接沖洗傷口。然后要進(jìn)行局部消毒，可使用消毒溶液擦拭傷口。最后適當(dāng)用藥，如消炎鎮(zhèn)痛軟膏和抗炎藥。
29455次瀏覽 2020-12-04
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膝關(guān)節(jié)損傷可以熱敷嗎
膝關(guān)節(jié)損傷是現(xiàn)在特別常見的一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)后是可以進(jìn)行熱敷的，在熱敷的時(shí)候要控制好水的溫度，不要過燙，另外熱敷的時(shí)候還需要注意熱敷的時(shí)間，每次熱敷應(yīng)該控制在半個(gè)小時(shí)內(nèi)，每天熱敷四到六次最好。
61494次瀏覽 2020-01-19
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膝關(guān)節(jié)軟骨損傷嚴(yán)重嗎
若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，則比較嚴(yán)重，基本難以治愈。
63548次瀏覽 2020-01-19
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膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關(guān)節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質(zhì)斷端穩(wěn)定，可以行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動。所以在出現(xiàn)骨裂以后，一定要及時(shí)固定，避免行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動，以免導(dǎo)致骨內(nèi)的部位反復(fù)活動，引起裂紋間隙的增大，甚至導(dǎo)致斷端移位的情況。如果一旦出現(xiàn)了移位的情況，就需要行手術(shù)的修復(fù)。避免后期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關(guān)節(jié)的屈伸和負(fù)重活動。語音時(shí)長 01:0858332次收聽 2020-01-07 -
膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
膝關(guān)節(jié)扭傷的處理：一、膝關(guān)節(jié)扭傷常常見于內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷。內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的扭傷，往往是內(nèi)側(cè)副韌帶或者內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊損傷，七天之內(nèi)冰敷。每天冰敷兩次，一次十五到二十分鐘。二、制動包含支具制動和石膏固定，支具的好處讓就是晚上睡覺可以摘下來，但是它的不好處是容易松弛，石膏的固定作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于支具，但石膏不能自由拆卸。睡覺、洗澡不方便。三、外用藥物，例如活血化瘀藥物，五到七天之后再用。四、去正規(guī)醫(yī)院檢查，做核磁或?qū)I(yè)醫(yī)生查體。61469次播放 2020-01-07
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膝關(guān)節(jié)脫臼怎么辦
膝關(guān)節(jié)脫臼需要臨時(shí)外固定，及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)X線檢查和癥狀治療，比如手法閉合復(fù)位，石膏或者支具固定等。膝關(guān)節(jié)脫臼即膝關(guān)節(jié)脫位，是指在強(qiáng)大的直接暴力撞擊脛骨上端或間接暴力使膝關(guān)節(jié)受旋轉(zhuǎn)或過伸性損傷，致脛骨上端向后、向前或兩側(cè)脫位，引起膝關(guān)節(jié)高度腫脹、劇烈疼痛、畸形、皮下大片瘀斑等癥狀，嚴(yán)重者會合并血管神經(jīng)、側(cè)副韌帶、交叉韌帶、半月板等損傷，以及膝關(guān)節(jié)部位的骨折等系統(tǒng)損害。病人重大外傷后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)高度腫脹疼痛、扭曲畸形時(shí)，要高度懷疑膝關(guān)節(jié)脫位可能，傷后即可就地臨時(shí)外固定，防止脫位加重，導(dǎo)致血管神經(jīng)斷裂，造成嚴(yán)重不可逆后果。及時(shí)到醫(yī)院骨科急診就診，根據(jù)臨床癥狀及X線檢查結(jié)果明確診斷，受限需采用手法閉合復(fù)位、糾正脫位狀態(tài)、恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常解剖關(guān)節(jié)，復(fù)位后石膏或者支具固定，然后進(jìn)一步行三維CT及MRI檢查明確骨質(zhì)、韌帶、半月板、關(guān)節(jié)囊損傷情況，根據(jù)傷情決定手術(shù)與否，制定治療方案，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。治療期間適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛，予以活血化瘀及消腫藥物促進(jìn)組織修復(fù)，指導(dǎo)病人適度足踝屈伸練習(xí)防止下肢深靜脈血栓，加強(qiáng)營養(yǎng)提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)護(hù)理防止臥床并發(fā)癥。去除外固定后加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止肌肉萎縮，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。語音時(shí)長 01:3352072次收聽 2019-12-26 -
膝關(guān)節(jié)后面的筋疼是怎么回事
膝關(guān)節(jié)后面的筋疼是因?yàn)榧‰炖瓊⒛N窩囊腫、靜脈曲張或神經(jīng)放射痛，病人的腘窩部位產(chǎn)生疼痛，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)伸不直。膝關(guān)節(jié)后面的筋疼常見的原因如下：1、外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后側(cè)的股二頭肌肌腱、半腱半膜肌腱拉傷，局部腫脹疼痛，此類損傷一般選擇非手術(shù)治療，予以患肢抬高制動、避免負(fù)重及運(yùn)動、24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，在此基礎(chǔ)上使用消炎、消腫、止痛的藥物進(jìn)行治療。2、較大的腘窩囊腫會壓迫腘窩周圍組織，引起脹痛不適，使患者感覺筋疼，如臨床癥狀明顯，非手術(shù)治療通常無效，只有通過手術(shù)將其切除，并且將膝關(guān)節(jié)后側(cè)的關(guān)節(jié)囊徹底修補(bǔ)，才能緩解局部的壓迫，并且防止復(fù)發(fā)。3、腘窩處靜脈曲張會引起局部及下肢的疼痛及墜脹感，一般需要采取手術(shù)治療。4、腰椎間盤突出或者坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的放射痛，可以予以臥床休息，使用消炎、消腫、止痛、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。非手術(shù)治療無效的患者則建議手術(shù)治療。所以膝關(guān)節(jié)后面的筋疼的原因很多，一旦發(fā)生需到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，及時(shí)治療。語音時(shí)長 01:3759126次收聽 2019-12-26 -
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)痛
過度使用膝蓋容易引起膝蓋疼痛，想要預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，就要讓關(guān)節(jié)不要受太大壓力。在平常生活與工作中要端正自己的坐姿，最好讓體重保持在正常比例下，如果出現(xiàn)腫脹發(fā)熱的情況，選擇用冷敷的方法進(jìn)行緩解。
59725次瀏覽 2019-11-29
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膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)
如果關(guān)節(jié)患有嚴(yán)重的疾病那么必定會存在明顯的疼痛現(xiàn)象，有的時(shí)候也會導(dǎo)致日常的行走產(chǎn)生相應(yīng)的影響，此時(shí)大部分的人都會選擇膝關(guān)節(jié)置換，這項(xiàng)手術(shù)優(yōu)點(diǎn)就是能夠有效的改善關(guān)節(jié)功能，但是也可能會存在一定的并發(fā)癥，所以建議大家最好是結(jié)合個(gè)人情況接受手術(shù)。
66054次瀏覽 2019-05-09
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膝關(guān)節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)疼痛患者運(yùn)動時(shí)雖會產(chǎn)生一定疼痛，但并不導(dǎo)致病情加重。如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應(yīng)該是騎車。可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，從而避免半月板的進(jìn)一步損傷，關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動能有效改善關(guān)節(jié)的血運(yùn)，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。55647次播放 2018-07-13
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幼兒急疹需要如何診斷，怎么治療
幼兒急疹可通過臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查診斷，治療以對癥支持為主。幼兒急疹通常由人類皰疹病毒6型或7型感染引起，主要表現(xiàn)為高熱3-5?...0次瀏覽 2025-06-02
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老年人多發(fā)性神經(jīng)病臨床表現(xiàn)有哪些
老年人多發(fā)性神經(jīng)病臨床表現(xiàn)主要包括感覺異常、運(yùn)動障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、腱反射減弱或消失以及肌肉萎縮。這些癥狀可能由糖尿...0次瀏覽 2025-06-02
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椎間孔鏡治療腰椎間盤突出安全嗎
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產(chǎn)后陰壁前壁脫垂多久恢復(fù)
產(chǎn)后陰道前壁脫垂一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到分娩方式、盆底肌損傷程度、年齡、基礎(chǔ)疾病、康復(fù)措施等因素影響。1、分??...0次瀏覽 2025-06-02
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凍傷過后起成紅疙瘩了怎么辦
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