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魚肝油和鈣鋅同時吃嗎

發(fā)布時間: 2021-09-06 82342次播放

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在生活當中,魚肝油和鈣、鋅是可以同時吃的,而且建議它們同時吃。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,其中維生素A對孩子大腦發(fā)育有幫助,維生素D是鈣在吸收過程當中必不可少的維生素,維生素D有天然的,像太陽通過紫外線照射可轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D,當太陽照射不夠情況下,可補充有活性的維生素D,促進鈣吸收,所以說五歲以內(nèi)的孩子都可適當補充一定的魚肝油和鈣。

如果孩子消化不太好、食欲不太好,還可以補充一定的鋅。鋅元素主要存在于肉類食物當中,對孩子的食欲是有很大的幫助的。

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