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冬天上火怎么辦

發(fā)布時間: 2021-05-10 79366次播放

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雖然冬天天氣比較寒冷,但是人們的御寒措施得到極大的改善。暖氣、空調(diào)、電暖氣造成室內(nèi)的干燥,加上冬季食用辛辣、辛溫的食物較多,所以在冬季也易造成上火。

冬季干燥可室內(nèi)用加濕器,擺放綠色的植物,拿盆接些水放在室內(nèi),增加空氣中的濕度,多喝水及有滋陰作用的食物,少吃辛辣、羊肉。

兒童要注意不要給孩子過度保暖。小孩都是愛動的,活動后易出汗,穿的較多,捂著熱散不出來也容易上火。冬季要順應(yīng)自然、少熬夜、合理的作息、規(guī)律的生活,還有運動,保持大便通暢等,都有助于安全的過冬,不上火。

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