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孕婦可以吃薯片嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 34次播放

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孕婦可以吃薯片,但需注意避免大量吃薯片,以免造成胃腸負(fù)擔(dān),引發(fā)身體不適。
薯片是由馬鈴薯炸制而成的零食,所以薯片含有維生素、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用薯片可以為孕婦身體提供熱量,對(duì)身體有一定的好處。少量吃薯片一般不會(huì)對(duì)孕婦身體和胎兒發(fā)育造成不良影響,因此孕婦一般可以吃薯片。但薯片需要油炸,屬于高油類食物,油脂含量較高,過量吃大量油脂可能堆積在胃腸道,進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致肥胖甚至高脂血癥,不利于孕婦健康。此外,還可能導(dǎo)致陰虛火旺,出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等不適癥狀。
日常生活中,孕婦需要注意避免大量吃零食,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一,不利于補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。適當(dāng)吃新鮮的蔬菜水果可以提供身體所需的營養(yǎng)。
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