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備孕期間吃什么好

發(fā)布時間: 2019-12-06 59373次播放

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生一個健康的寶寶是很重要的,所以備孕的人都是要注意很多方面的,在飲食上是需要營養(yǎng)均衡的,攝入足夠的各種維生素,包括水溶性維生素和脂溶性維生素,保持身體的營養(yǎng)健康,同時注意身體的葉酸水平正常,由于葉酸是預防胎兒神經系統(tǒng)方面的畸形,是需要引起重視的。

在備孕三個月前就要吃上葉酸,對于身體葉酸缺乏的,需要補充起來。葉酸缺乏容易引起腦膨出、脊柱裂等神經管方面的疾病,尤其對已經生過這方面疾病的孕婦來說,是格外注意需要調整體內葉酸水平。孕婦懷孕之前要注意對自身身體健康的檢查,注意身體處于最佳狀態(tài)懷孕是最好的。

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