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孕婦能吃紅棗嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-24 52711次播放

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孕婦可以吃紅棗，但是要適量。
紅棗里含有豐富的維生素，尤其是維生素C，含有豐富的氨基酸、鐵等微量元素。紅棗與其他食物相比，最主要的區(qū)別是含維生素C多。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，但是紅棗也有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，紅棗含糖量非常豐富，容易導(dǎo)致孕婦的血糖升高。
一般孕婦一天吃一到兩個(gè)就足夠，千萬(wàn)不能吃多，不能拿紅棗當(dāng)貧血藥使用。有很多孕婦貧血，就開(kāi)始吃棗，這是不對(duì)的。貧血要吃鐵片，要吃貧血藥，而不能靠棗來(lái)補(bǔ)血，棗只是促進(jìn)鐵的吸收。紅棗吃多了，它有大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子偏大，甚至巨大造成難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)率增加。
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