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糖尿病飲食治療原則

發(fā)布時間: 2019-08-15 62858次播放

視頻內容:

控制總能量;避免攝入精制糖;保證蛋白質攝入充足;適量攝入膳食纖維及維生素和礦物質;規(guī)律進餐,定時定量;飲食搭配均衡;多用蒸、煮、拌等少油的烹調方法;不飲酒,不喝含糖飲料;每日食鹽攝入量不超過6克。
一、控制總能量,維持適宜體重;
二、保持三大營養(yǎng)素的合理比例,避免精制糖的攝入;
三、保證蛋白質攝入充足,適量增加膳食纖維及豐富的維生素和礦物質的攝入;
四、規(guī)律進餐,定時定量,合理安排餐次,每天至少三餐;
五、飲食搭配均衡,食物多樣,做到粗細、葷素搭配,少量多餐,避免產(chǎn)生低血糖;
六、烹調多采用蒸、煮、拌等少油的烹調方法,同時要限制或者不飲酒,不喝含糖飲料;
七、每天的攝入食鹽量不可超過6克。
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