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中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)推遲一般是由于淤血阻滯，經(jīng)血不能按時而下引起建議使用桃紅四物湯治療，忌食生冷寒涼食物。

痛經(jīng)通常是由于宮寒導(dǎo)致的，每次大姨媽都痛經(jīng)可以對腹部進行適當(dāng)?shù)臒岱髞砭徑馓弁吹陌Y狀，吃一些暖宮類的藥物進行治療，同時還要多喝一些紅糖姜水，不要吃寒性的食物，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，如果疼痛的非常厲害還可以服用止痛藥來緩解，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。不能碰涼水，還要注意保暖，尤其是在經(jīng)期，如果受涼還會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，尤其不要吃剛從冰箱里拿出來的水果或是飲品。

再次出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重的情況可以動用活血藥物，經(jīng)期要留意歇息，不要操勞，不能夠著涼，可以動用熱水袋冷敷來紓解癥狀。對于嚴(yán)重的痛經(jīng)還可以動用針灸的方式來紓解，平時還可以決定中藥調(diào)理。月經(jīng)期間不吃過涼過硬的食物，以及辛辣刺激的食品，平時多實施體育鍛煉。需要強調(diào)的是平時保持心情樂觀，工作順心，及時緩解心情壓力。

月經(jīng)不調(diào)的癥狀，主要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)和婦科炎癥引起的。建議去醫(yī)院做B超和激素六項檢查，進一步調(diào)理治療。平時可用烏雞白鳳丸和益母草調(diào)經(jīng)治療

痛經(jīng)，是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮劇烈收縮而引起的，可以說是最常見的婦科癥狀之一。引起痛經(jīng)的原因很多，常表現(xiàn)為下腹部疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴(yán)重影響我們的生活。宮寒引起的痛經(jīng)首先就是要做好腹部保暖。尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫暖是很有必要的。宮寒引起的痛經(jīng)可通過調(diào)節(jié)飲食來緩解。可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，也可吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)。因為香蕉中富含維生素B6，有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛的作用。宮寒引起的痛經(jīng)可通過按摩來緩解。先仰臥于床上，將兩手搓熱，然后將兩手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再從左至右按摩20～50次，最后轉(zhuǎn)圈按摩30次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次，可有效緩解痛經(jīng)。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，@宮寒引起的痛經(jīng)需要做好腹部保暖，尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭。飲食療法，可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質(zhì)食物。按摩療法，還應(yīng)該避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息。中藥治療，如艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、烏雞白鳳丸等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，

你好根據(jù)你的情況考慮是月經(jīng)不調(diào)引起的，建議吃些調(diào)經(jīng)的如：益母草顆粒，烏雞白鳳丸。你好月經(jīng)期間忌辛辣、冰冷等食物，平時普通飲食即可，注意保暖，喝些紅糖水是可以的。及多注意衛(wèi)生情況。。月經(jīng)過后建議多吃動物肝臟、排骨湯等含有營養(yǎng)價值豐富的物質(zhì)，也具有補血的作用。