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常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

小孩貧血，家長可以給孩子吃補鐵的藥物進行補充，除了補充鐵之外，在服用鐵的期間，除了盡量多吃魚、瘦肉精、雞蛋、動物肝臟和富含維生素C的食物外，盡量避免吃谷類、乳制品和各種茶葉，兩個月左右可以恢復(fù)正常。

兒童貧血去醫(yī)院首先要做的檢查是血常規(guī)檢查，包括檢查各種血細胞的濃度、紅細胞比容，以及血紅蛋白含量等。如果是失血性貧血，應(yīng)該及時通過造影、B超等檢查，查明出血部位，并及時止血。如果貧血情況嚴重，還需要完善腫瘤標志物的檢查，排除惡性貧血的可能，因為腫瘤生長也會使兒童出現(xiàn)貧血。在排除惡性貧血的可能后，還應(yīng)該考慮是否有巨幼紅細胞貧血的可能。配合檢測血清維生素B12和血清葉酸水平之后，就可以明確是否為巨幼紅細胞貧血。小孩的貧血大多數(shù)是營養(yǎng)不良性、缺鐵性的貧血，還是需要注意飲食的調(diào)節(jié)。

不管是兒童還是成年人，出現(xiàn)貧血之后，第一個要做的應(yīng)該是化驗檢查，尋找貧血的發(fā)生原因，然后針對原因治療，如果是兒童發(fā)生貧血，還要排除，是不是有地中海貧血?建議到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的兒科就診

孩子貧血75克是貧血，而且是一個中度貧血，一般來說我們說90克以上是輕度貧血，而60克到90克之間是中度貧血，60克以下是重度貧血，如果存在相應(yīng)的貧血，需要完善相關(guān)的檢查，比如說鐵蛋白葉酸，維生素b12的檢查來明確是營養(yǎng)性貧血，還是其他的原因引起的貧血

5歲左右的小孩子出現(xiàn)沒有食欲，臉色比較蒼白，有可能是身體虛弱引起的貧血反應(yīng)癥狀，可以去醫(yī)院進行血常規(guī)檢查血紅蛋白，紅細胞的含量，根據(jù)檢查結(jié)果加強營養(yǎng)進行預(yù)防，注意多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，使用治療貧血的藥物治療一段時間。