提醒：肝臟開始癌變的第一信號(hào)，洗臉就知道？很多人都沒(méi)有放心上
關(guān)鍵詞：
早上照鏡子時(shí)，你有沒(méi)有注意過(guò)臉上那些微妙的變化？皮膚突然變黃、眼白發(fā)黃、或是出現(xiàn)不明原因的皮疹...這些可能不只是簡(jiǎn)單的皮膚問(wèn)題。肝臟作為人體最大的解毒器官，當(dāng)它開始"罷工"時(shí)，最先會(huì)在臉上發(fā)出求.救信號(hào)。
一、面部異常與肝臟健康的關(guān)聯(lián)
1、面色發(fā)黃
肝功能異常會(huì)導(dǎo)致膽紅素代謝障礙，使皮膚和眼白呈現(xiàn)黃色。這種黃疸現(xiàn)象往往從面部開始顯現(xiàn)，逐漸蔓延至全身。
2、蜘蛛痣出現(xiàn)
面部、頸部出現(xiàn)的紅色蜘蛛狀血管擴(kuò)張，是肝臟滅活雌激素能力下降的典型表現(xiàn)。按壓中心點(diǎn)時(shí)會(huì)暫時(shí)消失。
3、皮膚瘙癢
膽汁淤積時(shí)，膽汁酸鹽沉積在皮膚真皮層，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)頑固性瘙癢，尤其在夜間加重。
二、容易被忽視的早期信號(hào)
1、刷牙時(shí)牙齦出血
肝臟合成的凝血因子減少，會(huì)導(dǎo)致輕微外傷就出血不止，刷牙出血可能是早期征兆。
2、晨起口苦口干
肝膽濕熱會(huì)導(dǎo)致膽汁上逆，出現(xiàn)持續(xù)性口苦，喝再多水也無(wú)法緩解。
3、黑眼圈加重
肝功能減退時(shí)，鐵代謝異常會(huì)造成眼周色素沉著，即使用最貴的眼霜也難以改善。
三、日常護(hù)肝的三大黃金法則
1、23點(diǎn)前入睡
肝膽在23點(diǎn)-3點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù)，熬夜會(huì)直接影響肝臟排毒功能。
2、控制情緒波動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為"怒傷肝"，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，每天做10分鐘深呼吸練習(xí)很有必要。
3、飲食有節(jié)
避免高脂、高糖飲食，多吃十字花科蔬菜。烹飪時(shí)盡量選擇蒸煮方式，減少油煙對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。
四、需要警惕的危險(xiǎn)信號(hào)
1、持續(xù)乏力
即使休息充足仍感疲憊，可能是肝細(xì)胞受損導(dǎo)致能量代謝障礙。
2、體重驟降
沒(méi)有刻意減肥卻一個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)5%，要警惕肝癌可能。
3、肝區(qū)隱痛
右上腹持續(xù)性的鈍痛或脹痛，尤其在飲酒后加重，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。
肝臟是個(gè)"沉默的器官"，等出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)往往為時(shí)已晚。養(yǎng)成每天洗臉時(shí)觀察面部變化的習(xí)慣，就像給身體做日常"安檢"。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，從今天開始，給你的肝臟多一點(diǎn)關(guān)愛吧！