腋臭困擾怎么解決？濟南附一腋臭專科醫(yī)院科普

　　夏天，腋臭作為常見問題困擾著不少人。臨床中很多患者因腋臭影響到近距離社交，甚至因此產(chǎn)生一定的自卑心理和近距離交流抵觸，對生活造成了明顯困擾。

　　01什么是腋臭？

　　腋臭”也稱“狐臭”“臭汗癥”，是腋下的大汗腺（頂泌汗腺）分泌的頂泌汗液，被細菌分解后，所散發(fā)出來的刺鼻的酸臭味。腋臭本身對于機體沒有直接的危害，但產(chǎn)生的刺鼻難聞的氣味，會對患者的生活及人際交往造成困擾，影響生活質(zhì)量，嚴重者會產(chǎn)生一定程度的心理障礙。

　　02腋臭的分類

　　0級

　　沒有異味。

　　1級

　　體力勞動，運動后可聞到異味。

　　2級

　　沒有劇烈運動，在1米內(nèi)可以聞到異味。

　　3級

　　沒有劇烈運動，在1米外就能聞到異味。

　　03主要因素

　　1.生活習慣導致的腋臭

　　人們的生活習慣是導致腋臭的主要原因之一。特別是對于不注重個人衛(wèi)生的人來說，經(jīng)常不洗澡、不更換衣物、不清潔腋下等不良生活習慣都可能導致腋臭問題。因此，保持良好的個人衛(wèi)生習慣如每天洗澡、勤洗換衣物，適當修剪腋毛等，對于預防腋臭非常重要。

　　2、飲食習慣導致的腋臭

　　飲食習慣也是引發(fā)腋臭的因素之一。辛辣食物、大蒜、洋蔥等具有強烈氣味的食物，以及酒精和咖啡等刺激性飲品，都可能通過汗液排出體外時散發(fā)出異味。此外，攝入過多的糖類和油脂，會刺激汗腺分泌過多的汗液，從而導致腋臭問題加劇。因此，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入新鮮蔬菜水果、減少辛辣和刺激性食物的攝入，有助于緩解腋臭問題。

　　3.疾病和藥物導致的腋臭

　　某些疾病和藥物也可能引發(fā)腋臭。例如，糖尿病等內(nèi)分泌失調(diào)性疾病導致身體代謝障礙，從而增加了腋臭的概率。另外，一些藥物如抗生素、抗精神病藥物等，也會對汗腺功能產(chǎn)生影響，進而導致腋臭。在這種情況下，及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，有助于對癥治療和緩解腋臭問題。

　　4.壓力和情緒導致的腋臭

　　壓力和情緒也是腋臭的誘因之一。當人處于焦慮、緊張或情緒低落的狀態(tài)時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的應激激素，這些激素會刺激汗腺分泌更多的汗液，從而增加了腋臭的可能性。因此，積極應對壓力，保持良好的心理狀態(tài)，通過適當?shù)男菹⒑瓦\動，有助于緩解腋臭問題。

　　5.遺傳因素導致的腋臭

　　腋臭也可能與遺傳因素有關(guān)。一些人可能天生汗腺分泌較多，或者其身體代謝導致的氨基酸代謝異常，可能會引發(fā)腋臭問題。對于這種情況，遺傳因素導致的腋臭很難完全去除，但適當調(diào)整生活方式、增加衛(wèi)生習慣，可以減輕腋臭的程度。

　　04腋臭是怎么產(chǎn)生的？

　　人體的汗腺分為小汗腺和大汗腺，其中小汗腺占9成，分布全身，排汗多而稀，所以味道不大，主要作用是通過汗液揮發(fā)調(diào)節(jié)體溫；大汗腺占1成，主要分布在腋窩、乳暈、肛周和外部位。

　　大汗腺分泌的大汗腺液，是一種粘稠的奶樣無味液體，被細菌分解后才產(chǎn)生刺鼻臭味。炎炎夏日，若出汗太多來不及清理，人身上的細菌就會分解汗液等分泌物，便會產(chǎn)生氣味。

　　研究顯示，大汗腺分泌物氣味結(jié)合蛋白與腋臭的主要氣味成分的分泌密切相關(guān)，腋臭患者大汗腺的雄激素受體和大汗腺分泌物氣味結(jié)合蛋白表達高于正常人群，會產(chǎn)生更多的類固醇類物質(zhì)。另外，大汗腺的分泌有活躍期和靜息期，腋臭患者活躍期大汗腺數(shù)量多于普通人。

　　此外，飲食也是引起腋臭的原因之一。如果吃過一些刺激性氣味的食物，比如大蒜、生蔥等，可能會排除帶有臭味的汗液，導致腋臭。環(huán)境和情緒因素也有影響，溫度高或心情較緊張時，腋下大汗腺的分泌物在局部細菌的作用下，會產(chǎn)生刺鼻臭味。

　　05腋臭的影響

　　1.腋臭可能影響個人的自信心和社交生活。這是因為腋臭會在他人面前散發(fā)出難聞的氣味，造成尷尬和不舒服的感覺。這會導致個人避開社交場合、擔心他人的評價和對自己形象的不滿意。

　　2.腋臭可能對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生影響。在職場上，個人形象和自信心都非常重要。腋臭可能會導致同事和上司對個人形象和專業(yè)能力的質(zhì)疑，影響職業(yè)發(fā)展和晉升的機會。此外，在某些職業(yè)領(lǐng)域，如銷售、客戶服務(wù)或面對面接觸的工作中，持續(xù)的腋臭問題可能會對工作的執(zhí)行產(chǎn)生直接的負面影響。

　　3.腋臭也可能對個人的心理健康產(chǎn)生影響。持續(xù)的腋臭問題可能導致個人對自己的身體感到不自信和自卑。這可能引發(fā)焦慮、抑郁或社交恐懼等心理健康問題。因此，腋臭不僅對外貌和社交生活造成負面影響，還可能對人們的心理健康產(chǎn)生長期的不良影響。

　　日常注意事項

　　1、注意個人衛(wèi)生，保持體清潔減少細菌滋生；

　　2、選擇清爽透氣的著裝；

　　3、少吃辛辣刺激味重的食物；

　　4、早日到正規(guī)醫(yī)院就診治療，勿信民間偏方。

　　腋臭雖然是一種常見疾病，但是好多人對它認識不夠，要么不以為然，要么過分在意導致自卑心理，所以我們要早發(fā)現(xiàn)早治療、檢查對癥治療。