拔牙后可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、雞蛋羹、軟爛面條、豆腐腦、果泥等。拔牙后24小時內(nèi)避免進食過熱、辛辣、堅硬或刺激性食物，以免影響傷口愈合。

1、米粥

米粥富含碳水化合物且易于消化，能提供基礎(chǔ)能量且不會刺激創(chuàng)面。建議選擇白米粥或小米粥，煮至軟爛無顆粒狀態(tài)，溫度接近體溫?？纱钆湎滩四┗蛉馑稍黾语L(fēng)味，但需避免顆粒殘留牙槽窩。

2、雞蛋羹

雞蛋羹含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能促進組織修復(fù)。制作時加入1.5倍溫水?dāng)嚢柽^濾，蒸制后質(zhì)地細膩無氣泡?？商砑由倭酷u油調(diào)味，但忌用辣椒油等刺激性調(diào)料。冷卻至溫?zé)釥顟B(tài)后用小勺緩慢進食。

3、軟爛面條

煮至完全軟化的龍須面或嬰兒面條適合拔牙后2-3天食用。面條需剪成小段，用清湯或骨湯浸泡至可輕松用舌頭壓碎的程度。避免使用粗硬的手工面或需要咀嚼的筋道面條，湯底應(yīng)過濾去除香料殘渣。

4、豆腐腦

豆腐腦質(zhì)地柔滑且含植物蛋白，適合作為營養(yǎng)補充。選擇未添加辣椒油、榨菜等配料的原味豆腐腦，溫度控制在40℃以下。可用吸管輔助吸吮，避免用力吮吸導(dǎo)致血凝塊脫落。

5、果泥

蘋果泥、香蕉泥等能補充維生素且無需咀嚼。水果需徹底去皮去核后搗成糊狀，或使用輔食機打成細膩泥狀。避免酸性較強的柑橘類水果，每次進食后需用生理鹽水輕柔漱口清潔口腔。

拔牙后24小時內(nèi)建議用未拔牙側(cè)進食，避免吮吸動作和用吸管。48小時后可逐步嘗試土豆泥、蒸魚等軟食，1周內(nèi)忌食堅果、脆骨等堅硬食物。每日用醫(yī)用漱口水含漱3次，保持口腔清潔。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血，應(yīng)及時復(fù)診檢查傷口愈合情況。恢復(fù)期間注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，有助于加速創(chuàng)面修復(fù)。