李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-31 09:47 回答了該問(wèn)題
針對(duì)焦慮本身主要還是進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，患者可以通過(guò)認(rèn)知調(diào)整改善，比如當(dāng)出現(xiàn)焦慮認(rèn)知時(shí)，可以提醒自己多列舉一些更客觀的事實(shí)認(rèn)知消除焦慮、或者是嘗試和人傾訴、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及放松訓(xùn)練等方式，都可以有效的緩解焦慮癥狀。心神不寧是一種中醫(yī)的表達(dá)，中醫(yī)可以通過(guò)一些寧心除煩的中成藥物調(diào)節(jié)，如天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)心丸。
心神不寧焦慮怎么辦？如何緩解？
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生氣愛(ài)鉆牛角尖一到晚上就非常害怕還很焦慮怎么辦
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心神焦慮怎么辦？
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產(chǎn)前焦慮怎么辦
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中學(xué)生厭學(xué)焦慮怎么辦
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高中生壓力大失眠焦慮怎么辦
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6歲孩子分離焦慮怎么辦？
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心煩意亂脾氣暴躁焦慮怎么辦
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小孩情緒緊張和焦慮怎么辦
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孩子對(duì)自己要求高焦慮怎么辦
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