醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-27 18:13 回答了該問題
提升免疫力一定要合理的飲食，建議多吃富含維生素以及蛋白質的食物，包含雞肉，鴨肉，魚肉，奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，草莓，香蕉等，這些食物能夠有效補充人體所需營養(yǎng)。建議每天保證飲食的多樣性，要多喝牛奶，多吃綠葉蔬菜，注意補充豐富的微量元素，膳食纖維等。另外，還要積極的鍛煉身體，幫助提升機體的抵抗力。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-27 18:13 回答了該問題
提升免疫力一定要合理的飲食，建議多吃富含維生素以及蛋白質的食物，包含雞肉，鴨肉，魚肉，奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，草莓，香蕉等，這些食物能夠有效補充人體所需營養(yǎng)。建議每天保證飲食的多樣性，要多喝牛奶，多吃綠葉蔬菜，注意補充豐富的微量元素，膳食纖維等。另外，還要積極的鍛煉身體，幫助提升機體的抵抗力。
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