醫(yī)生回答
董兆如 副主任醫(yī)師
2024-07-29 17:08 回答了該問題
用暖袋暖暖肚子。去藥店買點艾條。喝點紅糖姜絲水。下次來月經(jīng)前10天每天晚上做20個仰臥起坐，晚上堅持泡腳。有時間的話多做瑜伽的腹部和盆腔動作。月經(jīng)期間注意防寒，別讓身體受冷。長期堅持才會有效果。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
董兆如 副主任醫(yī)師
2024-07-29 17:08 回答了該問題
用暖袋暖暖肚子。去藥店買點艾條。喝點紅糖姜絲水。下次來月經(jīng)前10天每天晚上做20個仰臥起坐，晚上堅持泡腳。有時間的話多做瑜伽的腹部和盆腔動作。月經(jīng)期間注意防寒，別讓身體受冷。長期堅持才會有效果。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
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