羅玉婧 主任醫(yī)師
2022-06-23 15:30 回答了該問題
飯前,最好做一定的體力活,或者多走路。這樣會(huì)讓自己有饑餓感。要求自己每天餐必吃,飯點(diǎn)要準(zhǔn)時(shí)最好,吃不下也要努力吃一些能夠咽下的東西。同時(shí)要控制作息時(shí)間,人精神了才有食欲,食欲好了才更顯得精神。先要知道自己是得了厭食癥,要意識(shí)到想法和觀念是錯(cuò)誤的,民以食為天,這是永遠(yuǎn)的真理。
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