子宮切除術(shù)后肚子痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度活動、藥物治療、心理疏導等方式緩解。子宮切除術(shù)后肚子痛可能與手術(shù)創(chuàng)傷、盆腔粘連、感染、神經(jīng)損傷、心理因素等原因有關(guān)。

1、熱敷

術(shù)后早期可嘗試用溫熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕術(shù)后傷口牽拉痛。注意避免溫度過高導致燙傷，傷口未愈合時須避開切口部位。若熱敷后疼痛加重或出現(xiàn)紅腫需立即停止。

2、調(diào)整飲食

術(shù)后1周內(nèi)選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，逐步增加膳食纖維攝入如西藍花、燕麥等，每日飲水1500毫升以上。避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，減少辛辣刺激飲食。規(guī)律少量多餐可預(yù)防腸脹氣引發(fā)的牽扯痛，同時促進腸道功能恢復(fù)。

3、適度活動

術(shù)后6小時后可開始床上翻身，24小時后在醫(yī)護人員指導下逐步下床活動。初期以床邊站立、緩慢行走為主，每日3-4次，每次5-10分鐘。適度活動能預(yù)防腸粘連和靜脈血栓，但需避免突然彎腰、提重物等增加腹壓的動作。

4、藥物治療

若疼痛持續(xù)加重可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥。合并感染時需用頭孢克洛分散片、甲硝唑片等抗生素。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)，禁止自行調(diào)整劑量。

5、心理疏導

術(shù)后焦慮可能放大疼痛感知，可通過正念呼吸訓練、音樂療法緩解緊張情緒。加入病友互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗，與主治醫(yī)生保持溝通了解手術(shù)細節(jié)。持續(xù)2周以上的疼痛需排查是否存在盆腔淤血綜合征等器質(zhì)性問題。

術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動，穿著高腰內(nèi)褲提供腹部支撐，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕腹部張力。定期復(fù)查盆腔超聲觀察愈合情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物或疼痛放射至腰背部需立即就診。建立疼痛日記記錄發(fā)作時間與強度，幫助醫(yī)生準確判斷病情。