焦慮癥可通過自我評(píng)估量表、觀察軀體癥狀、情緒狀態(tài)分析、行為模式識(shí)別及專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷等方式綜合判斷。

1、自我評(píng)估量表

廣泛性焦慮障礙量表、漢密爾頓焦慮量表等標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)評(píng)工具可幫助初步篩查。填寫時(shí)需根據(jù)近期真實(shí)感受選擇對(duì)應(yīng)選項(xiàng)，總分超過臨界值提示可能存在焦慮傾向。此類量表在醫(yī)療機(jī)構(gòu)或正規(guī)心理平臺(tái)均可獲取，但無(wú)法替代臨床診斷。

2、觀察軀體癥狀

長(zhǎng)期心悸、出汗、顫抖等自主神經(jīng)亢進(jìn)表現(xiàn)是典型生理信號(hào)。部分患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的頭痛、胃痛或肌肉緊張，這些癥狀持續(xù)超過6個(gè)月且排除器質(zhì)性疾病時(shí)需警惕。軀體化反應(yīng)多與焦慮情緒伴隨出現(xiàn)，夜間加重較為常見。

3、情緒狀態(tài)分析

持續(xù)存在的過度擔(dān)憂是核心特征，表現(xiàn)為對(duì)日常事務(wù)難以控制的反復(fù)思慮。情緒易激惹、注意力渙散及睡眠障礙常同時(shí)存在。典型者會(huì)因微小刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈恐懼感，并伴有災(zāi)難化思維傾向。

4、行為模式識(shí)別

回避社交場(chǎng)合、反復(fù)檢查門窗等安全行為是常見外在表現(xiàn)。部分患者出現(xiàn)咬指甲、踱步等無(wú)意識(shí)重復(fù)動(dòng)作，或通過暴食、吸煙等方式緩解緊張感。這些行為短期內(nèi)能降低焦慮，但長(zhǎng)期可能加重癥狀。

5、專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷

精神科醫(yī)生會(huì)依據(jù)ICD-11或DSM-5標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化訪談，排除甲狀腺功能亢進(jìn)等軀體疾病。可能配合心率變異性檢測(cè)、皮質(zhì)醇水平測(cè)定等輔助檢查。確診需滿足癥狀持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度及社會(huì)功能受損等多維標(biāo)準(zhǔn)。

建議記錄每日情緒波動(dòng)與誘發(fā)事件，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。瑜伽、正念呼吸等放松訓(xùn)練有助于緩解輕癥。若自我評(píng)估存在中度以上焦慮或伴隨抑郁情緒，應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診。診斷期間可完善血常規(guī)、甲狀腺功能等基礎(chǔ)檢查排除軀體疾病。避免自行使用抗焦慮藥物，所有治療方案需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定。