李棟梁 副主任醫(yī)師
2023-08-30 17:33 回答了該問題
如果平時總是容易感冒，需要通過一些方法提高免疫力。飲食上要確保營養(yǎng)均衡，飲食要多元化。比如可以適當吃羊肉、牛肉、雞肉等，這些肉類當中富含豐富的蛋白質。還要多補充水果和蔬菜，能夠滿足人體對維生素的需求。避免暴飲暴食，盡量不要吃外賣、快餐。運動方面也要注意。平時可以適當慢跑、打羽毛球、游泳。這些鍛煉方式比較安全，而且能夠使身體的血液循環(huán)加快，新陳代謝也會增強，對免疫力的提高也有好處。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時睡覺，避免熬夜，在流感高發(fā)季節(jié)不要去人多的場所。也可以在醫(yī)師的指導下適當應用玉屏風散，提高免疫力。
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抵抗力差，經(jīng)常感冒。男人吃什么來增強抵抗力？
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抵抗力很差，經(jīng)常會感冒，特別瘦，力氣也不大，男人吃什么增強抵抗力
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