膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么保養(yǎng)?
1人回答 36人閱讀
2024-08-19 18:44
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2024-08-19 18:44
袁曉勇 副主任醫(yī)師
2024-08-19 18:49 回答了該問題
簡單的來說,膝關(guān)節(jié)炎就是因為膝蓋使用過多,而對膝蓋的保護卻太少。建議日常生活中避免長時間的站立;同時要拒絕劇烈運動,如跑步、打籃球等;還需要加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練;爬樓梯或做下蹲動作時,膝蓋不能超過腳尖。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié),怕寒冷、疲勞和外傷等刺激,是一種關(guān)節(jié)退行性疾病,故還要注意保暖、避免疲勞、避免受傷。
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