焦慮癥的治療包括心理治療和藥物治療，常見癥狀為過度擔憂、心悸、出汗和失眠等。心理治療如認知行為療法、暴露療法和正念療法有助于緩解癥狀，藥物治療可選擇抗抑郁藥、苯二氮?類藥物和β受體阻滯劑。
1. 過度擔憂是焦慮癥的核心癥狀，表現(xiàn)為對日常事務的持續(xù)不安和恐懼。患者可能對工作、學習或人際關系產(chǎn)生不必要的焦慮，這種擔憂往往難以控制。建議通過認知行為療法幫助患者識別和改變負面思維模式，逐步減少焦慮感。
2. 心悸和出汗是焦慮癥的常見生理表現(xiàn)，可能伴隨胸悶、呼吸急促等癥狀。這些癥狀與自主神經(jīng)系統(tǒng)的過度激活有關。深呼吸練習、漸進性肌肉放松和冥想等放松技巧可以有效緩解這些生理反應。
3. 失眠是焦慮癥的常見伴隨癥狀，患者可能難以入睡或頻繁醒來。失眠會進一步加重焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。建議建立規(guī)律的睡眠習慣，避免睡前使用電子設備，必要時可短期使用助眠藥物。
4. 焦慮癥患者可能表現(xiàn)出回避行為，如回避社交場合或特定情境。這種行為模式會限制患者的生活質(zhì)量。暴露療法可以幫助患者逐步面對恐懼情境，減少回避行為，增強應對能力。
5. 焦慮癥可能伴隨注意力難以集中和記憶力下降，影響工作和學習效率。正念療法可以幫助患者提高注意力，減少分心，同時改善情緒調(diào)節(jié)能力。
焦慮癥的治療需要綜合心理治療和藥物治療，常見癥狀如過度擔憂、心悸、出汗和失眠等可以通過認知行為療法、暴露療法、正念療法以及藥物治療得到有效緩解。建議患者及時尋求專業(yè)幫助，結合生活方式的調(diào)整，逐步恢復正常的心理狀態(tài)。