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減脂餐主要吃什么我想減肥

1人回答 19人閱讀

2022-05-07 18:34

問題描述

去年開始我就有點(diǎn)肥胖。節(jié)食減肥在這段時間。胃口變小了。我想知道減脂餐主要吃什么?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-05-07 18:38 回答了該問題

減脂餐主要是指的低熱量高膳食纖維的飲食,利用膳食纖維來增加飽腹感,同時膳食纖維不產(chǎn)生熱量,減少了全天總熱量的攝入,其他就是要補(bǔ)充維生素和微量元素。

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