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經(jīng)常便秘怎樣治療

1人回答 35人閱讀

2022-06-18 21:57

問題描述

經(jīng)常便秘怎么治療

醫(yī)生回答

王怡樂

王怡樂 主任醫(yī)師

2022-06-18 22:16 回答了該問題

經(jīng)常便秘可以用如下方法調(diào)理:1、飲食調(diào)理:食物多樣化,多進(jìn)食一些富含纖維素的食物;2、多飲水:天冷或活動(dòng)小時(shí)建議1000-1500毫升飲水量,天熱或運(yùn)動(dòng)多時(shí)建議2000毫升飲水量;3、有長(zhǎng)期便秘的患者,要堅(jiān)持鍛煉,定期做有氧運(yùn)動(dòng);4、養(yǎng)成固定排便的時(shí)間。

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