醫(yī)生回答
曹麗娜 主治醫(yī)師
2022-05-12 06:46 回答了該問題
減肥的人早餐要注意營養(yǎng)均衡，主食上可以適量吃全麥?zhǔn)称罚瑫r搭配富含纖維以及少量脂肪或含有蛋白質(zhì)的食物，幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，還要注意早餐不可以吃的過飽，如果覺得餓，可在早餐和午餐之間適當(dāng)加餐，但要避免食用餅干、蛋糕或饅頭等食物，以免攝入過多熱量，不利于減肥。
曹麗娜 主治醫(yī)師
2022-05-12 06:46 回答了該問題
減肥的人早餐要注意營養(yǎng)均衡，主食上可以適量吃全麥?zhǔn)称罚瑫r搭配富含纖維以及少量脂肪或含有蛋白質(zhì)的食物，幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，還要注意早餐不可以吃的過飽，如果覺得餓，可在早餐和午餐之間適當(dāng)加餐，但要避免食用餅干、蛋糕或饅頭等食物，以免攝入過多熱量，不利于減肥。
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